这和你从小到大的生长环境有关系,家里人如果不善于交际的话会潜移默化影响到你,你的性格就属于不善于交际的类型。每个人都有自己的性格,有外向有内向,但多数人会觉得外向型更容易在社会中立足,但这并不影响内向型的人发挥自己的优势,很多名人小时候都不怎么合群的。
还有一种原因是家庭气氛不太和谐,父母关系紧张,经常吵架,或者发生婚变,这都会在孩子的心中留下阴影,令孩子产生自卑感,不会表达自己的思想,害怕和人打交道。如果是这种情况的话需要调整自己的心态,让自己渐渐变得阳光起来。要是有想融进同学圈的欲望,就得试着慢慢和同学接触,不要把自己包裹太严,敞开心扉,相信你会渐渐交到好朋友的。
有两方面的原因:一方面很可能是感觉别的同学什么地方都比自己强,自己什么地方都不如别的同学,而产生了望而却步的自卑心理;另一方面很可能完美主义倾向的副作用,也就是总想给同班同学留一个完美的自己,如果像熟人面前那样面无拘无束的表现自己,生怕暴露自己的出缺点或不足让同学看不起,所以也就变得缩手缩脚了。
正确的自我认识
每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的,同时也在影响和感染着他人,如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下,任何人都可以成为很有魅力的人的。
缺乏自信的时候,可以试着寻找自己的闪光点。盘点自己的优点,多看自己的优点和长处以及多回想自己表现优秀的的地方,最好找一张纸把它们列出来(至少写出五个优点和五项成就),对着这张纸条,经常看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好,有利于提高促使自己积极的参与活动而达成成功的效率。
承认和允许自己的缺点
“人无完人”,正因为人类个体存在着不同的缺点,所以才有了人类社会的五光十色。所以,要允许自己有缺点,不要过分追求完美,要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。
心理学研究表明,在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人,而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。
以平常心来对待
跟别人说话前感到怯懦、紧张和害怕时,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样——顺应自然,话到嘴边想怎么说就怎么说,坚持把自己所要说的话说完。