第1个回答 2020-06-22
要想真正减肥成功,一辈子不复胖,其实最重要的不是说多短时间内瘦多少,越短时间瘦的越多反而越危险,而是要看瘦下来的会不会反弹。
从生活方式开始改起,慢慢调整饮食,改善作息时间,增加运动频率。
可能有人要说了,什么,这也太慢了吧!
是,这种办法看上去又蠢又笨,一个月没有几十斤的夸张战绩,不能从一个大胖子变成一个瘦子。
但这种蠢办法又怎么不能说是一种捷径!过程中,减掉了肥肉、提高了气质、提升了体能和身体素质,甚至多年坐办公室留下来的脖子疼、肩膀疼、腰疼都好了大半。本回答被网友采纳