感冒要注意合理用药。感冒时喝姜汤可以很快好起来。经常吃萝卜可以抗感冒，缓解症状。我们来具体看一下。专家回答:感冒吃什么好？
1.西瓜
西瓜性寒甘，具有清热除烦、止渴利尿的作用。是夏季消费率最高的水果之一。感冒加重时，会出现发热、口渴、喉咙痛、尿黄、尿红等。适当吃西瓜可以缓解相关症状，有助于感冒的恢复。发高烧出汗后，不吃不喝，容易引起电解质紊乱。最好吃西瓜或喝鲜榨西瓜汁，有助于退烧，补充体液，消肿利尿。在炎热的夏天，当孩子发烧时，用西瓜皮煮粥或冬瓜薏米烧水，可以解暑生津、利湿。
2.梨
梨含有大量的水分和营养物质。当你喉咙痛或发烧时，你可以吃一些梨。梨有很好的退烧、润喉、止痛、止渴的作用。梨含有较多的糖类和维生素，容易被人体吸收，刺激食欲，保护肝脏。风热感冒患者可以用一个生梨，洗净切块，加冰糖焖水口服，会有很好的疗效。梨本身有清热作用，可以止咳化痰，但由于是凉果，对刚开始感冒引起的咳嗽没有效果，甚至可能加重咳嗽；但是，炖梨可以改变梨的性质，使其成为止咳的良方。
3.荸荠
荸荠是一种凉性食物，具有清热泻火、利尿通便、凉血解毒的功效。既能清热生津，又能补充营养，特别适合发热初期的患者。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，但热量不高。同时，荸荠富含磷和抗菌成分，不仅有利于骨骼和牙齿的发育，还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢，同时具有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
4.葡萄
葡萄适合感冒发烧。它们含有大量的水和钾，可以补充因感冒和发烧而流失的水和钾。《神农本草经》记载“葡萄味甘而平，主筋骨湿而痹，益正气，增力增志，使人肥壮，忍饥耐寒。吃久了，清淡不老。”
5.苹果
苹果可以说是水果行业的良药。苹果富含维生素C，维生素C具有抗感冒、增强抗病能力的作用。可以补充身体的营养需求，中和体内毒素。感冒发烧的时候可以吃苹果。苹果富含维生素C，维生素C具有抗寒、增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果？鲜苹果汁是不错的选择。这是因为苹果汁含有大量的维生素C，可以补充身体的营养需求，中和体内的毒素。
6.鸡汤
在没有感冒颗粒的美国，人一旦感冒，在寻求医生帮助之前，鸡汤米饭往往是他们的选择，但疗效却能带来惊喜。医生和营养学家发现，鸡肉和鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，在感冒的早期喝一些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，缓解疾病。
7.姜汤
姜汤可以散寒。感冒时喝一碗热姜汤是很有益的。这个中国人肯定知道。爱看古装剧的人一定知道，古代感冒的时候喝姜汤绝对是必不可少的。
8.红萝卜
老一辈有句话，就是“冬吃萝卜，夏吃姜”。生姜不适合生吃，萝卜可以。多吃萝卜对治疗感冒有好处。家里有榨汁机的话，可以把萝卜和生姜放在一起榨成汁。喝了它们，感冒会很快好起来。
感冒时需要避免吃什么食物？
1.避免辛辣食物
没人爱吃辣。胡椒充满了生活的方方面面。注意喜欢辣的朋友。他们感冒时，一定不要吃辛辣的食物。如果他们吃辛辣的食物，他们会加重病情。感冒一时半会是治不好的。
2.避免鸡蛋
鸡蛋也需要避免。一般来说，鸡蛋是好东西，为什么不能吃呢？！因为鸡蛋消化后能释放热量，发烧的人不能降低体温，只能升高体温，所以不能吃东西。
3.避免冷饮
感冒期间喝太多冷饮会增加胃的负担，病情也会相应加重，不会很快恢复。
4.忌油腻
油腻的食物也会使胃消化不良，影响消化水平，不易吸收，不利于疾病的恢复。
饮食要清淡，不要吃太多的盐，也不要吃易上火的食物，可以吃白菜、萝卜、胡萝卜、地瓜、土豆等。
- 少量摄取富含浓度高的热量的食物。感冒后，摄取高热量的食物，有助于人体汗液的排除，增强人体的能量。比如，喝一些浓度高的汤，如果喜欢早餐喝稀饭的话，不妨在稀饭中加一些肉松，海带，香菇等。多摄取人体需要的蛋白质。多吃些富含蛋白质的食物。比如豆腐，蛋类，豆浆等。清淡的食物代替油腻的食物。人在感冒时，消化功能不是太好，如果吃一些油腻的食物，会加重肠胃的消化负担。可以熬一些蔬菜汤，多吃一些富含维生素的蔬菜。