女性做什么运动能增强体质？

Question

如题所述

Answer 1

女性一般可以跳跳舞，练习瑜伽，做健美操等，这些有氧运动都能够增强体质。

Answer 2

第1点想要增强体质，就是应该进行跑步，这样的运动非常简单便捷，而且能够迅速的增强你的体质感，增强免疫力，第2点可以进行身体的拉伸，通过拉伸的动作，让肌肉收缩达到很好的这种强壮效果。

Answer 3

练瑜伽。练瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，调理养颜；从内及外，锻炼出轻盈体态，提高人的气质；增强肌体弹性，身体四肢均衡发展。

Answer 4

女生在家里的运动有舞蹈和瑜伽、可以到运动馆去学习、也可以自学，比如在家看教程。女孩应该心情开阔，多做运动可以增强体质。