气出病来”并不是一句空话。虽说愤怒是正常人都有的情绪，但若经常处于这种负面情绪，其影响堪比蝴蝶效应。别以为生气只是情绪问题，实际上它也在悄悄摧毁你的健康。
1.癌症
负面情绪不仅会给精神带来创伤，同时也可能会改变我们机体的免疫功能，导致内分泌紊乱及免疫力下降。生气时，身体处于应激状态，会产生过多肾上腺素、儿茶酚胺等皮质类固醇激素，对免疫系统造成损伤，无法及时清除癌细胞，甚至会攻击正常细胞。

2.心脏病
生气时，人体处于交感神经系统兴奋的状态，释放大量去甲肾上腺素和肾上腺素，使人出现心跳加快、呼吸急促、血压升高等表现，极易诱发心脏病、脑溢血等后果严重的疾病。
3.乳腺疾病
临床研究证明，许多乳腺增生与消极、愤懑的情绪有关。经常处于愤怒情绪，易导致人体内分泌失调，致使乳腺小叶增生。很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气、产后心情不好有关。
4.肝病
“气大伤肝”，大怒导致肝气上逆，血随气而往上冲，故伤肝。中医认为肝脏内充满了交感神经，脾气不好会引起肝功能失调甚至会引发器质性病变。

5.胃病
研究发现，胃溃疡可能是一种心理疾病的体现，患者往往具有自我克制，或被动、顺从、不善于交往的心理。
生气发火时，有些人会感觉到胃痛或腹痛，这是因为压抑、焦虑、愤怒等负性情绪引起的植物神经功能紊乱，导致胃肠中的血液量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
三、“正确”生气，你需要学会3点
适当的愤怒可以抒发不满，因此生气不一定是坏事，关键是如何正确地控制脾气。广州金沙洲医院心理科心理治疗师汤芳为大家提供三个方法：
首先，要觉察自己内心的愤怒。在暴怒之前，观察一下自己的身体反应，是否有股气要喷涌而出、心跳是否加速、全身肌肉是否紧绷等。通过观察身体的变化，慢慢消解内心的委屈和不满。

然后，回归理性思考。等身体平复下来，思考一下愤怒的原因，是什么点燃了内心的怒火，对方是有意或是无心，自己是否想得太多，这个问题有什么妥善解决方法等等。
最后，向对方真诚地表达自己的想法。目的是为了修复彼此关系，重新找到关系中的平衡，而不是单纯地为了“出口恶气”，尝试用真诚的态度与对方沟通，而不是一味指责埋怨。

气大伤身，不要以为生气只是一时的“痛快”，这对健康的危害程度你可能无法想象。
生气就好像，自己喝毒药而指望别人痛苦。生气，是一种负面情绪，影响自己心情。
生气也是一种慢性毒药，一点点地吞噬你的身体，让你生病。一次生气，让你全身器官都受损......
一次生气，气出14种病！
01 乳腺增生
很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
02 头晕头痛
有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
03 中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
04 血糖升高
对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
05胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
06脸长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
07心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。
08甲状腺结节
生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
09 免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
10 可能诱发肺癌
很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。
11 胸闷气短
生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
12 排便失常
有的人一生气就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
13
心脏病
人一旦生了气，交感神经长期高度紧张，会导致心脏负担过大。长此以往，心脏会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
14 血压升高
不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭、猝死等。
“气出病来”并不是一句空话。虽说愤怒是正常人都有的情绪，但若经常处于这种负面情绪，其影响堪比蝴蝶效应。别以为生气只是情绪问题，实际上它也在悄悄摧毁你的健康。
1.癌症
。负面情绪不仅会给精神带来创伤，同时也可能会改变我们机体的免疫功能，导致内分泌紊乱及免疫力下降。生气时，身体处于应激状态，会产生过多肾上腺素、儿茶酚胺等皮质类固醇激素，对免疫系统造成损伤，无法及时清除癌细胞，甚至会攻击正常细胞。
以下7种疾病，是有可能被气出来的，看完后，你还敢生气吗?1、甲状腺疾病：生气最典型的表现就是心跳加快，呼吸急促。这就是由于当人在生气的时候，容易造成肾上腺素不断的分泌，从而增加了心脏的不断加快的跳动，从而产生这种症状。同时，内分泌也会异常分泌，从而导致甲状腺分泌过多，久而久之，容易造成甲状腺疾病，比如：甲亢。
2、高血压：当人在生气的时候，肾上腺素不断异常分泌，从而造成血压不断升高，当血压长期处于不稳定状态，容易对血管造成长期的损伤，时间长了，就容易导致高血压的发生。
3、胃溃疡：这一点很多人是不知道的，生气也会导致胃溃疡的发生吗?研究表明，当人在生气的时候，容易导致交感神经异常兴奋，，而它会直接导致心脏及血管血流量减少，从而造成肠胃出现缺血，肠胃蠕动减缓，时间长了，就容易导致胃溃疡的发生。
4、心脏病：我们都知道，生气的时候，大部分的血液会涌向大脑，这个时候，回流到心脏的血液就会减少，从而容易导致心肌缺血的发生。当心肌缺血发生后，时间长了，容易导致冠心病的疾病的发生。
5、加快衰老：这一点估计很多女性都非常的害怕，由于生气容易导致女性的内分泌异常的兴奋，从而导致女性的雌性激素不断减少，从而导致女性卵巢加快衰老。我们都知道女性的衰老标志物就是看卵巢是否衰老，当卵巢衰老了，女性也将会加快衰老。
6、月经不调：生气一种内伤，虽然，表面上看，是没有任何的伤害，但是，实际上对我们的内分泌影响是非常大的。当一个人内分泌出现了异常，势必就会造成很多问题。比如女性的月经期异常，出现月经量过多或者过少，血色异常，甚至有可能会导致提前闭经。
7、色斑沉着：不管男性还是女性生气，都容易导致身体毒素无法正常排泄出去，从而造成毒素过多的堆积在身体体内，当毒素过多后，我们的皮肤将会有一些变化，比如长痘、色斑、暗疮等等，所以，女性为了美丽还是少生气，不然，容易使你变丑，皮肤色斑沉着。
生气是在惩罚自己，如果，你自己做错了，生气还能理解，如果是对方错了，你还在拿自己的身体来惩罚对方，就有点得不偿失了。
经常的生气真的是非常危险的，甚至可能会影响到我们的身体健康，那么经常生气也会导致自己出现一些肝火比较旺盛的，可能会出现一些心脏疾病的发生，甚至也会影响到我们的心血管，严重的也会让自己的皮肤出现衰老的问题，所以大家一定要记得尽量不要出现一些生气的现象，应该要保持良好的心情和心态。
中医上气伤肝，生气可以引起多种疾病，男性和女性有所不同，根据暴怒和生闷气的不同，可以引起肝阳亢盛和肝气郁结两种证型。
对于肝阳上亢型的暴怒多会引起头晕、头痛、口苦、咽干、两肋部疼痛、咳吐鲜血等，对应到现代医学则为会导致脑出血、肝脾破裂等病。
若为生闷气，男性多会引起肝脏出现结节囊肿，女性则会在肝经上出现多种病症，如乳房胀痛、月经延期、月经量少甚至闭经、头晕、腹部胀气、反酸、腹泻、下腹部疼痛等。对应到现代医学，多为乳腺增生、子宫肌瘤、月经周期不规则、卵巢囊肿、甲状腺结节等。根据以上两种证型不同，应分别给予平抑肝阳和疏肝解郁治疗。
