血堵引起血瘀，主要症状是，牙龈易出血，小便少且发黄，皮肤干燥，舌头紫暗，皮肤容易淤青和脸上长斑，不妨多吃具有活血化瘀功效的山楂黑豆以及银耳和木耳等。每天可以吃2~3瓣大蒜，含有的大蒜素能化解血瘀和扩张血管。
热堵的主要症状是浑身发热，皮肤红肿热痛，容易出现关节肌肉酸痛以及长痤疮。不妨多吃凉性或寒性食物，如冬瓜苦瓜，黄瓜菠菜、竹笋及莲藕等，特别是马蹄可达到清热利尿和清热解毒效果。可以对曲池穴按摩，能疏风清热，促进大便排出，改善肌肤循环。
吸烟伤血管，十年难修复
吸烟伤血管，十年难修复。香烟的有害物质，会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化。此外，长期大量吸烟，还会导致血管钙化，血管弹力减少，血管易出血。所以，保护血管健康，要尽量远离香烟的毒害。
吃过咸的食物，会导血压升高。而这股强大的压力，在时刻考验着全身的每一根血管。因此，饮食要清淡一点，切莫口味过重，吃盐太多。人体的脑部血管、颈部血管，发生了一定程度的堵塞，会引起持续性头痛，造成失眠，难以入睡。此种情况，在夜间更为明显，需格外警惕，一旦发现异常，及时检查。
熬夜一时爽，但身体却受不了
熬夜一时爽，但身体却受不了。一份良好的睡眠，不仅对于血管健康有益，对全身健康皆有益。长期熬夜，会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更黏稠，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。
不论如何，一定要保证良好充足的睡眠，尽量在晚上十一点前，进入睡眠状态。一定要吃青菜，吃蔬菜，甚至是豆制品也可以，芹菜，苦瓜，秋葵，冬瓜这些都可以吃。第二就是要多运动选择适合自己的运动方式就可以坚持下来，每天让自己出出汗。
血管的作用就是把水分还有各种营养物质输送给各个器官组织
血管的作用就是把水分还有各种营养物质输送给各个器官组织，血管顺畅了，体内的气血循环畅通，多余水分就能被代谢出来，但是如果血管有堵塞，尤其是肾脏血管瘀堵，就会导致血液循环减缓，多余水分无法顺利排出，在体内积聚就会出现产生水肿现象。
如果出现胸闷气短的感觉，那说明身体血管有瘀堵，导致心脏气血不足。胸闷是血管堵塞的前期预兆，说明血管堵塞情况不是很严重，但要引起我们的注意，改变一些损伤血管的习惯。
绝大多数的心血管堵塞问题，都跟我们日常饮食有着极大的关系
绝大多数的心血管堵塞问题，都跟我们日常饮食有着极大的关系。所以，我们可以在生活中，通过改善自己的饮食问题，从而来改善心血管疾病。如果你想要有效的预防血管堵塞问题，那么其在日常的饮食方面，尽量以清淡，少吃过咸、过辣、过甜等食物。
想有效地预防血管堵塞问题，那么在日常生活中，一定要养成定期进行体检的工作，或者在生活中经常给自己的身体进行体检工作，一旦身体出现了某些数据的一场，那么还请尽快去医院进行就诊。