男人精子少要吃什么，需要怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

1、精氨酸
少精症可以多吃富含精氨酸的食物，因为精氨酸是精子生成的主要成分，能够提高精子的活力。富含精氨酸的食物主要包括榛子、葵花籽、花生仁、山药、豆腐皮、银杏、芝麻、泥鳅、鳝鱼、海参、墨鱼等。
2、富含镁的食物
镁元素可以稳定心脏功能，具有降低血压以及预防心脏病的功效，同时也可以提高男性生育能力，男性朋友早餐可以选择牛奶燕麦粥和一根香蕉。含镁多的食物主要包括海产品、叶菜、燕麦粥、核桃仁、马铃薯、大豆等。
3、富含锌的食物
在精子里面会含有大量的微量元素锌，锌可以维持男性的生殖功能，是精子代谢所不可少的物质，能够提高精子活力。富含锌的食物主要包括麸皮、牛乳、牡蛎、动物肝脏、贝类、蛤蜊、虾、豆类，牡蛎肉里面含锌量是最多的，能够帮助精子里面蛋白质和核酸的代谢，提高了性能力，但是每天的锌量不能超过15微克。

Answer 2

男人精子少需要吃大枣，桂圆，驴肉，老母鸡汤人参，海参这些都是效果最好的食材。

Answer 3

我个人认为，要吃补肾壮阳的药物，加强锻炼，作息时间与吃饭规律进行。

Answer 4

这种情况，还是到男科医院检查治疗的好。别自己乱吃东西。

Answer 5

多食含锌硒丰富的食物有助于提升精子的质量，如海鲜类的生蚝，大虾等食物，再有如动物肝脏类。