因为一点小事心情就一团糟的人，该如何调节自己的心态？

Question

如题所述

Answer 1

这个话题让我很有表达的欲望，我本身是一个天蝎座的人，这个星座的特征就是嫉妒和复仇，而且还喜欢钻牛角尖，我经常会因为和别人之间发生了一点小摩擦反复纠结而睡不着觉，成为我失眠的理由，这完全是小题大做，但可悲的是我意识当中很明显的认识到这种缺点却又无能为力，于是我就寻找一个办法把这样的缺点改变，去调整自己的心态，最后有了一点心得这里和大家分享一下。

很多小事都是被大家的价值观给放大的，或者你根本就不是一个大度的性格，这个时候你要做的是用理性来占领高地，千万不要感性去意气用事，那样只会让人事情越变越糟，情绪主导你的时候，你是没有办法做出理性判断的，所以第1件事是让自己把情绪控制好，做情绪的主人才能够把事情处理的很好，首先让自己安静下来，让心跳平稳下来，当你的手不再出汗了，你的心不再纠结了，你的精神放松了，你就会有一种平静的心态去直观的感受那件事情到底给你多大影响。

在这里不妨运用一个底线思维，比如说这件事情是不是你能承受的，你能不能从大局观上去判断这件事情，人生并不完美，有时候我们应该接受遗憾存在，如果你用完美的眼光去衡量一切，那你永远得不到心灵的安宁，发生一件小事的时候你应该主动去分析他，把这件事情从头到尾分析透彻了，把利弊权衡好了之后你会发现你有一种特别通透的感受，这个时候你的心态就自然调节了，这是理性在控制你的思维，不要让感性带来的愤怒将你的理性淹没。

综上所述，调节这样的心态首先是应该让理性占领高地，然后对于整件事情有一个通透的了解和深刻的认识。

Answer 2

改变自己内心的想法，当自己内心对待事情的看法改变以后，心情就能跟着改变。

Answer 3

因为一个小事儿，就把自己弄得一团糟，这就是没有成熟的表现，首先就要让自己的内心强大起来，善于调节自己的情绪。

Answer 4

对于自己的生活，要有计划和准备，不要盲目去做，也不要着急，冷静地对待问题，就会好一些。

Answer 5

生活中一定要以平和的心态去面对这些困难和问题，告诉自己糟糕的心态会让自己的心情变得更加糟一些。