1、对孩子的要求要明确具体。
父母在孩子磨蹭的时候告诉他们“行动得更快”是不行的，你必须更具体。 比如“限制你3分钟”，让孩子有一个明确的目标。 同时，家长可以不时提醒孩子“还剩2分钟……还剩1分钟……还剩30秒……”，加强孩子的紧迫感。
2、家长要以身作则。
事实上，很多拖延症和拖延症的孩子可能也有这些习惯。 家庭是孩子生活的主要场所，父母的一言一行都会对孩子产生直接或间接的影响。 因此，父母不仅要在日常生活中引导和培养孩子，更要为自己树立榜样。
3、给予孩子具体的奖惩。
必须教会孩子快速按时完成任务的好处，以及拖延和拖延的负面后果。 比如，如果孩子在规定的时间内完成了任务，给他一些空闲时间去做他想做的事，或者给孩子他想要的奖励； 如果孩子没有在规定的时间内完成任务，那么不要让他继续。
4、让孩子对自己有信心。
不要强迫孩子做超出他们能力范围的事情，因为这些事情会让他们感到无能为力，导致他们逃避现实。 一个习惯了拖延的孩子，通常不相信自己能在短时间内完成自己需要做的事情，多数情况下是因为他对自己没有信心。 父母必须以积极和鼓励的方式，慢慢地帮助孩子重拾自信。 例如，父母不应该要求他们的孩子做一些原本需要一个小时才能在半小时内完成的事情。 孩子很容易因为无法满足父母的要求而变得沮丧和不信任自己。 家长可以先让孩子在50分钟内完成，循序渐进，让孩子一步步重拾自信。
5、家长在做作业时要注意让孩子休息。
因为作业是一件很辛苦的事情，如果孩子太累了，他就会长期用拖延来缓解身体疲劳，最终养成坏习惯。 让孩子休息10分钟左右40分钟。 当然，孩子在做作业的时候不能起床走动、喝水、上厕所等。 因此，非常有必要养成做作业前准备工作的习惯！ 让孩子告别拖拖拉拉的习惯，拖拖拉拉做作业，必须长期坚持。 父母需要有原则，因为改变的过程是痛苦的。 父母必须学会发现孩子的长处和进步。 孩子们可以改变很多，所以他们也可以告别拖延！