人们能够区分噪音和音乐。当你听你最喜欢的歌曲时，你可以体验到一种好的或安静的感觉。有些歌曲甚至能勾起很多回忆。事实上，你的大脑包含处理音乐不同部分的通道，比如速度、节奏、旋律和音调。
如果你听快节奏的音乐，它可能会加快你的心率、血压和呼吸。另一方面，慢音乐有相反的效果。当你听到你想听的音乐时，你可能会经历强烈的情绪，如恐怖、悲伤或快乐，你的大脑会释放多巴胺，它会影响你的情绪。以下是音乐对健康的一些好处
听音乐可以给我们带来八个好处改善你的心情许多研究表明，听音乐对一个人的整体健康有积极的影响。它可以改变你的心情，让你快乐和放松。解压缩如果你听轻松的音乐，你的压力水平将会降低。一般来说，这种类型的音乐都是轻音乐，没有歌词，音阶，节奏慢，在面对睡眠时听几首轻音乐也可以提高睡眠质量，促进睡眠。
减少焦虑和疼痛这种类型的音乐可以减轻焦虑和压力，特别是对于那些经历过结肠镜检查、牙科和外科手术等医疗程序的人。与单独接受标准治疗的患者不同，癌症患者可以通过听音乐来减轻焦虑。听音乐可以帮助病人从手术中恢复。他们的总体满意度比那些在恢复过程中不听音乐的人要高。锻炼根据一些研究，有节制地听音乐相当于锻炼，可以帮助你充分利用你的训练时间。基本上，它影响你的身体和思想，这就是为什么你提供更好的表现。
增强你的记忆节奏和旋律有助于提高记忆力。一项针对中风幸存者的研究发现，音乐帮助他们提高记忆力，更好地集中注意力，并减少疾病。如果你患有老年痴呆症，听音乐可以帮助你恢复失去的记忆。增加身体舒适音乐疗法，通过生理和心理两个方面的方式来治疗疾病。除了声波的频率和压力引起的生理反应，音乐的频率和节奏以及声波的有规律的振动在身体的组织和细胞中引起和谐和共鸣，音乐可以帮助你表达愤怒、孤独和恐惧的感觉，特别是当你正与一种严重的疾病作斗争时。