木瓜苹果龙骨汤的好吃做法？

Question

如题所述

Answer 1

木 瓜 苹 果 龙 骨 汤

【材料】

木瓜1个苹果5个龙骨约$35蜜枣3粒

【做法】

1、苹果洗净，切件去芯。

2、木瓜去皮去籽切件。

3、龙骨洗净氽水，煮约5分钟，然后用冻水冲至降温。

4、将所有材料放入煲内，大火滚半个钟，然后转细火煲1.5小时，熄火加盐调味。

小贴士：

如果想煲出这个汤甜，可以用夏威夷木瓜。

Answer 2

木瓜苹果龙骨汤好吃的做法：

食材：龙骨，也叫脊骨，500克。木瓜一个，苹果一个，盐适量。

做法步骤：龙骨洗净，木瓜和苹果去皮去核洗净切厚块，汤锅或者砂锅加入8碗清水，放入龙骨大火煲半小时左右，放入切好的木瓜和苹果块，小火煲半小时，然后熄火放入适当的盐！一道美味好喝的木瓜苹果龙骨汤就做好了，很天然的汤品。

苹果营养价值：

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

木瓜营养价值：

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

猪骨营养价值

1、猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。

2、其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的2倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多，铁含量为奶粉的9倍多，牛肉的8.5倍、猪肉的2.5倍、鸡蛋的1倍多，磷、钙的含量更是其他食物所不能能比拟的。骨头的营养成分比植物性食物更易被人体所吸收。

3、猪骨的养成分比植物食物更容易被吸收，所以人皆可食，儿童和中老年人尤为适宜。不过猪骨熬汤后，汤里最多的是脂肪，长期服用容易导致高血脂、高尿酸、肥胖。因为对于减肥的朋友们来说，猪骨就是不适合吃的了，而且对于高血压高血脂的朋友们来说，猪骨同样也是不太适合吃的了哦。

4、消瘦虚弱的人喝了能促进食欲，增加营养;泌乳的妇女喝了补充能量，又促进乳汁分泌;而肥胖人群，尤其是对高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病患者来说，多喝有害无益。因此，选择骨头汤进补，要因人而异，如果我们的身体是比较适合吃的了，那么选择合适的食物来吃就是很有必要的了。

5、初冬，皮肤容易干燥，用各种护肤品不如通过食物来补水，猪骨头要发挥其作用了。将猪骨头和西红柿熬成粥，具有非常滋补的作用，十分适合哺乳期女性食用。本回答被网友采纳

Answer 3

做法

苹果洗净，切件去芯。

木瓜去皮去籽切件。

龙骨洗净氽水，煮约5分钟，然后用冻水冲至降温。

将所有材料放入煲内，大火滚半个钟，然后转细火煲1.5小时，熄火加盐调味。