咖啡是生活中常见的一种饮品 ，咖啡的口感独特，喝起来有一种清香味，而且咖啡还具有提神醒脑等作用，工作和学习疲劳时喝上一杯咖啡，可以提高精神，提高工作和学习的效率，因此，咖啡在生活中是深受大家喜爱的一种饮品，那么，每天喝一杯咖啡对身体是好还是坏呢？有哪些人不宜喝咖啡呢？
每天一杯咖啡对身体是好是坏？
咖啡对身体有很多的益处，每天喝一杯咖啡对身体来说好处多于坏处。每天喝一杯咖啡可以减轻胰岛素抗体，因为咖啡中含有咖啡因，能够维持血糖的平稳，降低糖尿病的风险，糖尿病患者每天喝一杯咖啡，能更好的控制血糖，使血糖更稳定。每天喝一杯咖啡还能够降低患肝脏疾病的风险，因为咖啡中含有多酚类物质、绿元素、咖啡豆醇等物质，能有效的预防肝脏疾病的发生，有研究发现，每天能够坚持喝一杯咖啡的人，诱发细胞癌的风险可降低50%左右。
咖啡对保护脑神经有一定的作用，每天喝一杯咖啡，可以预防神经性退行性病变，咖啡中的咖啡因能够将阿尔茨海默症的发病率降低。此外，咖啡还具有解酒、提神、防辐射、提高免疫力、预防痛风、心血管类型等疾病的作用，每天适量的喝一杯咖啡，对身体有很大的益处。
哪些人不宜喝咖啡？
咖啡虽然对人体有很多的益处，但也不是人人都适合喝，比如孕妇就不宜喝咖啡，因为咖啡因会影响到人体对铁的吸收，孕妇喝咖啡容易导致铁的流失而引起贫血。咖啡中的咖啡因还会破坏人体的维生素b1,孕妇摄入过多的咖啡，会引起神经衰弱，便秘甚至流产的发生。
此外，高血压、冠心病患者也是不宜喝咖啡的，咖啡中的咖啡因会对人体的神经系统造成影响，使人兴奋，增加人体内的胆固醇含量，使高血压和冠心病病情加重。咖啡中的咖啡因还会阻碍人体对钙的吸收，使钙流失的更快，长期喝咖啡容易导致骨质疏松，尤其是老年人尽量少喝咖啡。
肠胃虚弱的人也是不宜喝咖啡的，咖啡中的咖啡因会对肠胃造成刺激影响，使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡、胃出血等症状，特别是肠胃虚弱的人，空腹喝咖啡可能会造成更大的刺激，使病情更加严重。咖啡对人体有一定的益处，但咖啡同样也对人体有一定的危害，大家还是需要根据自己的身体情况来判断是否能喝咖啡，不适合喝咖啡的人群尽量不要喝，以免对身体造成伤害。
