足跟痛脚后跟疼痛怎样保养好

Question

如题所述

Answer 1

足跟痛脚后跟疼痛怎样保养好

引起足跟痛的原因
　　
　　 第一种: 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上
　　起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚
　　后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐
　　消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反
　　复复。
　　
　　第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，
　　天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。
　　
　　第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为
　　下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。
　　

　　 如何预防和根除足跟痛　　

第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤
　　
　　第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
　　
　　第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
　　
　　第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局
部血液循环
　　
　　第五:患者也可按疗程用, 隆成脚后跟疼鞋垫 ,直至康复！可以除根

第六: 自己网上搜索 隆成脚后跟疼鞋垫

Answer 2

都疼了你还想保养，治疗啊痛风，风湿的药找点吃吃。
痛风要相当几口的啤酒+螃蟹之类的不能碰

Answer 3

多做足疗

Answer 4

穿平底鞋

Answer 5

出现了足跟痛这种情况就不要再剧烈活动了。这里有一个方法，简单、实用效果好。就是两脚左右分开与肩同宽，然后把脚跟尽量提起一秒，再把脚放平复原，连续五次为一组，连续做五组，每天三到五次。如果还疼的话建议可贴fu中药足跟.骨方-世.贴，效果会比较好。