红糖馒头可以多吃吗

Question

如题所述

Answer 1

　　红糖馒头适量食用，不可以多吃。红糖和白糖比起来，比白糖多了更多的营养成份。红糖里丰富的叶酸、氨基酸、纤维素等物质。而且性温。和白糖相比不仅保留了比较多甘蔗的营养成分，也更加的容易被人体消化和吸收。但红糖虽好，也不要过量。一天20克为宜。糖尿病者不能吃哦。
　　【主料】
　　中筋粉500g、红糖250g、水150g、老面150g。
　　【辅料】
　　碱2g 。
　　【步骤】
　　1.老面放盆里。
　　2.红糖用水化开。
　　3.然后浇在老面上用手抓成糊状。
　　4.加入面粉。
　　5.和成面团。
　　6.发至一倍大就可以（这个发酵时间要比酵母的慢）。
　　7.加碱用一点凉水化开。
　　8.把面揉与碱揉匀。
　　9.擀成长形。
　　10.切成梯形。
　　11.然后限一块同大头向小头方向卷。
　　12.最后小头边上抹点水让面粘全在一起。
　　13.最后的秸造型。
　　14.上屉蒸25-30分钟。
　　15.出锅既可。
　　【小贴士】
　　1、发面团要硬点
　　2、注意碱的用量（面团发的大了适当增加点碱量，面团发的不大碱适量减少）

Answer 2

面食的淀粉含量还是比较高的
不过减肥主要是消耗的比摄入的多，就可以减掉了
多运动锻炼，少吃热量高的食物应该就可以了
减肥期间心情很重要

Answer 3

年轻人，不胖，可以本回答被提问者和网友采纳