睡觉的质量对于皮肤来说非常重要
首先睡觉的时间:
因为是创业狗,所以长期的晚睡导致皮肤出现各种问题,护肤手法更花心思,可是依旧没有往日的光泽。尤其是毛孔越来越粗,这是非常致命的硬伤。
后来有次因为身体不适,住院了一段时间,条件所限制,十几天只用清水洗脸,简单的乳液,没有再用任何东西。而且吃的很清淡,最重要的是,在医院,同个房间的人都很早就睡了,我也就跟着每天九点,十点,最迟都没有超过十点半。应该三天左右,我照镜子,自己都不敢相信自己的皮肤居然可以这么好。气色很红润,而且最重要的是皮肤紧致,感觉胶原蛋白又满满的,大家都说白很多。
后来我依旧清淡饮食,保持尽量少的化妆,可是皮肤怎么也回不到那时候的白皙透亮好气色。原因是我并没有那时候的早睡。知道这一原因后,我尽量在十点左右上床,然后十点半入睡,果然,皮肤又恢复了光泽。
其次,好的睡眠需要辅助动作:
我一直坚持泡脚,有时加点盐或者一些药材,泡脚的时候双手搓热搓搓后背,搓搓耳朵,泡到微微出汗。这时候全身都放松了,特别是对于疲劳工作的上班族,这一动作无疑是自家SPA。泡完脚后擦干,睡前双脚掌心相对搓热再入睡,此时的睡眠质量就会比往日更好。
早起的气色也会慢慢地红润起来。
大学有个同学,她除了上课时间都在睡觉,很少出去参加活动,去她们宿舍串门,都能看到她紧闭的窗帘。但是她的皮肤真的不是一般的好。果然美人是睡出来的。
都在羡慕婴儿般的肌肤,大家也都知道婴儿的睡眠时长。当然不是一直睡,只要掌握好睡眠时间,保证睡眠质量,早睡早起,皮肤自然会慢慢好起来!
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