湿重的发生与环境气候有关，如气候环境潮湿，人就容易得湿病，如风湿关节炎、风湿感冒、功能性湿热、湿泄（腹泻）等。但外因必须通过内因起作用，如果脾功能好或者说免疫力强时，不容易受湿致病。脾虚则易生湿，因为脾主运化，如果运化不正常，湿浊就不能化去。
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。但是大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。
你可以用中成药参苓白术丸调理一下湿气重大枣你可以少量服用
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