现代人经常接触电脑、电视、游戏机,这类人群中的干眼症患者数量越来越多。而夜间驾车、配戴隐形眼镜、空调和气候干燥也会加速泪液的蒸发,造成干眼。所以,干眼症已然成为现代人的常见病,而干涩、刺痛等症状也时刻困扰着患者。下面教你如何做好干眼症的保健。
眼保健操
眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
俯视防干眼
调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。
吃香蕉防干眼
香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
常喝茶防干眼
茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。
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