减肥只吃瘦利来代餐不吃饭可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然不可以，一般而言，是不建议一日三餐全部吃营养代餐食品的。营养代餐食品营养再全面，也满足不了人体对食物多样化和营养全面的要求，因此，建议只代三餐中的一餐或者两餐或其主食部分。代餐期间搭配一些高蛋白、低脂肪的肉类。

Answer 2

1、能让你瘦下来的，只有这条金科玉律：摄入小于消耗，不是说我们吃了某一种食物就能瘦，这是两个完全不同的概念。如果你每天只吃一块牛排，你也会瘦的。只是让你瘦身成功的时候，附带一些高血脂、营养不良等疾病而已；
2、代餐粉的减重速度因人而异，如果以前你是一日三餐都撒开肚皮吃，那么代餐粉取代某一正餐后，能有效减少你的热量摄入，因此减肥速度比较快；可如果你本来就是吃得很少，死抠热量，再用代餐粉取代正餐，那么控制的热量差也不会相差太多，瘦的速度也会比较慢。当然还有一种情况就是不瘦反胖……当你又吃代餐粉又不控制每一顿，恭喜你竟然用代餐粉吃出了增重的效果！本回答被网友采纳

Answer 3

瘦利来的营养还是比较均衡的，还是要建议搭配点其他的，如果实在来不及或者不想做，也可以考虑多每天多代几餐