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肝肾亏虚,掉头发,不长头发吃什么好一些
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推荐答案 2018-02-27
您好,中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多,适当摄入一些益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣等,对防治脱发大有裨益。
1、花生衣红枣汤
用料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。
做法:花生米用温水泡发,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮半小时,加入红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
功效:养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。
2、百合芝麻煲猪心
用料:百合30克,黑芝麻60克,红枣10枚,猪心1个,姜、盐少许。
做法:上料分别洗净,黑芝麻炒香,红枣去核。先将水烧开,然后放入全部物料,煮熟即可。
功效:补血养阴,润发、防脱发。
3、红枣枸杞茶
用料:红枣6粒,枸杞12克。
做法:红枣去核,与枸杞同放在杯子里,用开水泡,当茶喝。
功效:滋补肝肾,养发生发,防止脱发。
4、莲须蜂蜜茶
用料:莲须20克,蜂蜜适量。
做法:将莲须用500ml水煮15分钟,调入蜂蜜,当茶喝。
功效:清心益肾,固精气,乌须发。
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第1个回答 2020-02-20
适当运动是养肾、防肾虚的方法之一。按摩也是有补肾纳气作用的。
将双手搓热后,放在腰部,然后手掌从上到下或者从下到上按摩腰部,使得腰部有热感。
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七宝美髯丹
,具有补益肝肾,乌发壮骨之功效。主治肝肾不足证。须发早白,脱发,齿牙动摇,腰膝酸软,梦遗滑精,肾虚不育等。临床常用于治疗中年人须发早白,脱发,牙周病,以及男子不育属于肝肾不足者。
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