怎么挽回异地恋的男朋友？
我和他异地恋一年了，分分合合，总是有一些矛盾，他这个人。占有欲极强。不让我和别人聊天，什么都要盘查。不过这点我都不在意。，后来分手的原因就是因为我异性朋友太多，他感觉我关系复杂。。我没给足他足够的安全感。我写了一堆祝他幸福，以后不打扰的文字也承诺不再加他。我真的现在忘不了他。有什么办法可以挽回他吗？
找出异地恋情侣分手的原因 、提升自我价值 、建立生活交集和摆正挽回心态来挽回异地恋。
每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。
挽回异地恋男友最重要的是行动起来。光说不练假把式，做好规划之后就要开始行动起来。同时扩大自己的社交圈，在生活中多一点兴趣爱好。过去你可能只想着如何与男友度过节日、周末等，但是现在自己去行动起来，改变你对他紧追的心态，让他有一点危机感，对你投入更多的关注。
异地恋的情侣如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。 建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。
尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。
异地恋分手要对分手的原因进行分析，然后针对原因进行分析再做出相应的措施进行挽回，这样成功的几率才高。
分手是你们恋情走向的一种结果，而有果就会有因。千万不要什么都没有搞清楚就浑浑噩噩去挽回爱情，以这样的状态去挽回爱情只有失败一种结果。所以当你决定要去挽回异地恋的爱情时，先让自己冷静下来分析你们之间存在的问题。
到底是哪些问题导致你们最终走向分手，是因为沟通不顺畅、感情逐渐冷淡、你们之前有一方出现变心了抑或是一些客观性因素等等。找到根源性的问题之后再去思考使用何种挽回爱情的技巧。
如果想要挽回异地恋的爱情就要先降低自己的需求并停止向他索取情绪价值，之前可能他提供了很高的情绪价值给你。突然让你停止向他索取情绪价值或许有点难，但是想要成功挽回爱情就要这样做。
因为你们是已经属于分手的状态了，对方也没有必要再给你提供情绪价值了。再说如果你一直在向他索取情绪价值的话，那么他有很有可能会因此而厌烦你。
你可以跟他反思自己在这段感情中犯下的错误，想要挽回爱情就不能随便反思。而是你应该心平气和地分析自己的错误，让他感觉到你的真诚而不是在敷衍。
然后可以适当去做一些承诺，例如之前无论他去什么地方，你总是要求他在跟你报备去哪里、有没有女性朋友在旁边。现在你就可以向他承诺说，以后你给予他更多的信任和支持。
例如你可以根据男朋友的兴趣爱好来给他送一些礼物，例如你男朋友一直想去的几个地方旅行，但是因为各种原因而一直没有时间去。如果你的朋友去到那个地方旅行，让他们给你录一个视频，说：某某某，这是一座美丽又有魅力的城市，值得你来探寻哦。
将这几个视频整合到一个视频里送给他，抑或是他特别喜欢一些喜欢看NBA，你可以给他送一些关于NBA的周边产品。这样的礼物能够让他知道你有在关注他，但是送礼物的时候注意不要向他索取情绪价值什么。
虽然你们是异地恋情侣，但是分手的原因不能完全归咎在异地这个原因上。有些情侣也是身处异地，可是依然能够走下去。不仅仅是因为他们懂得如何去经营爱情，还是因为他们在异地恋中不断努力并且变成更好更优秀的自己。
现在你们之间的异地恋已经结束了，想要挽回爱情的你更加应该努力变成更好的自己。只有你变成更好的自己之后，你才值得被更好地对待。
想要挽回异地恋的男女朋友，有以下几点需要注意：
第一、不能断了联系，但是不要求他留下来，不要让自己变得卑微，这样他真的会很快离开你的。
第二、让自己有所改变，我当时换了发型，也变漂亮了一点点，两个在一起时间久了，就会有疲惫的感觉而且也会变得越来越不像他最初认识的那个你，让自己变回到最开始的自己，才能吸引他。
第三、需要有异性适当的刺激。
第四、我一直都觉得，他就该跟我在一起，这是理所应当的事情，如果我们不在一起，天理难容，就是一种直觉，我觉得没有比我更合适他的人了。
第五、谈恋爱真的非常需要动脑子，我没有那个本事只靠缘分找到真爱，何况缘分是虚无缥缈的东西，我更相信我自己。
有些时候两人之间遭遇一些磕磕碰碰，近距离恋爱只需要一个拥抱亲吻就能解决的问题，异地恋却要通过几十个电话去进行一些乏味的沟通和一些无谓的辩解，虽然心有柔情呼之欲出，无奈远隔重洋万山无法排解。
再加上伴侣不在身边的空虚感孤独感，会让人对外界的诱惑抵抗能力也减弱许多，既要忍受相思之苦，又要担心恋人移情别恋，还要克制自己的冲动莽撞。所以，异地恋伴侣能够最终走到一起是非常不容易的，很多人都在半途中迷失了路，最终各奔东西，多年之后回想起来只有遗憾。
异地恋分手，不是不爱，而是爱的方向发生了偏离，那么可以用i下几种方法来挽回这段感情。
1、不要爱的太满
就是给自己和对方都留有一定的情感空间，毕竟爱情不是全部。无论是否异地，我们都不要丧失自己的朋友圈，不要让自己成为只会围着爱情转的人。拉开一点情感的距离，毕竟你把自己的感情贴在对方身上是看不到对方的情感的，反而会让对方不舒服。
2、多沟通交流
于异地恋的情侣来说，语言的沟通就显得尤为重要。平时说的挺多的，一遇到问题，双方要么沉默，要么回避，希望对方能明白。但是别人又不是你，怎么知道你心里想的什么。多把自己的想法说出来，避免误会。
3、学会信任
对于异地恋的情侣来说，信任比普通的情侣更重要，而且更难。毕竟每天看不见摸不着，隔着网络维持着虚幻的感情，需要的信任更多。很多人就是因为不够信任，把自己的爱人越推越远。
4、不要追求绝对公平
爱情如果只是一个人的付出，爱情根本不成立。你自己毫无保留的付出，忽视了别人的付出，对方只是在用一种正常的方式和进度对感情进行付出。
爱情里面没有绝对公平，总有一个人要多牺牲一点，不要认为自己出亏了，因为你的付出，会以另一种方式回来。
1、整理并分析感情
每一段感情失败的原因都是不一样的，想要成功挽回异地恋就要先去整理你们之间的感情经历，思考分析你们之间感情出现的问题。通过整理分析感情的经历，然后根据男朋友的性格特点去分析他的需求。因为你只有了解男朋友的需求之后，才可以制定针对性的挽回异地恋的策略和方案。
2、建立舒适区
复合后的感情想要长长久久就不能通过，倒贴的方法去挽回异地恋，这样的挽回只会让你在复合的感情中处于地位。长期处于感情的低位会直接导致两个人的不平衡，这样两人距离再起分开也就不远了，所以需要分析了解男朋友的需求后就给他建立感情的舒适区，异地恋就是要有价值的回归感情。
建立感情的舒适区就是以他的认为舒服的方式和你相处，例如他希望在分手后能够静一静，那么你就不要老是打电话、发微信去骚扰他。或者你可以给男朋友写一封信，语气平静地说自己在感情当中的犯下的错误，然后感恩男朋友对自己照顾和宽容等等。把信交给男朋友之后，然后就跟男朋友断联一段时间。
3、调整自己并重塑自己的价值
异地恋失恋必定会对一个人的情绪带来很强大的冲击力，整个人都可能因此而萎靡不振、消沉等等。但是如果你内心真的是想成功挽回，那么你只能去调整好自己的情绪。因为你唯有搞好自己内部的情感，才能有精力去应对挽回异地恋中要面对的困难。重要的是意志消沉的你很难提起劲来做任何事情，更何况挽回异地恋这么有难度的事情。