自律养成的16个习惯
可能会颠覆你的人生，坚持一年，脱胎换骨!
1、早起一小时
国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论:99%的成功人士，都有早起的习惯。早起的时间可以用于，制定当日计划或读书。早起的好处是要争取到生活的掌控感，否则将成为时间的奴隶。
2、坚持运动
这里的坚持要放在一个长线里看，不是说每天都要锻炼身体。每周能运动2到3次，每次半个小时就很了不起了，关键是要坚持。
3、制定计划并规划目标
目标使我们产生积极性，它有两个方面的作用:一是你努力的依据:二是你的鞭策。有很多人对人生没有一幅清晰的图画。如果计划不具体，无法衡量是否实现了，会降低你的积极性，有目标才能走向成功。
4、碎片化学习
利用好你的碎片化时间，一段时间攻一个目标，后期做好信息整理，系统化建立起自己的知识结构。
5、学会精力管理
精力管理包括体能、情感、思维、意志四个维度。核心思想是管理你的精力，而不是时间，只有体系化做好自我管理，你的时间管理才更加有效。
6、养成复盘的习惯
任正非说过:“我的水平为什么比你们高?因为我从每一件事情中，都能比你们多体悟点点东西，事情做多了，水平自然就提高了。每天晚上给自己一个整理复盘的时间，每天进步一点点。
7、每天固定看一会书
利用早起或睡前的时间看书，把看书的时间固定化，渐渐养成日常习惯。学习的过程也是不断开阔视野的过程。无论你读什么书，相信都会沉淀在你的人生里，融入到你的智慧里，闪出智慧的光。
8、用“6件事”安排你的一天
在安排一天的任务时，先写出6件你认为对你最重要的事情，再将这6件事进行优先级排序，然后花一天的时间完成它，完成的过程就是你实现自我价值的开始。
9、承认自己的不完美
随着年龄的增长，经历过痛苦挣扎，慢慢接纳不再活在别人的评价中。如果一味的在乎别人对自己的看法，大量的时间精力将陷入在情绪中。
10、找一个擅长的事坚持下去
别老说梦想，也别把自己看的太重要，一味的纠结，时间就会在徘徊中流逝。要学会给生活做减法，找自己擅长的领域打磨下去，很多人的迷茫，其实就是懒。
11、善于理财
合理规划每个月的收入，坚持储蓄理财，减少非必要娱乐购物，增加一些必要的支出，比如每年留出一笔用于个人学习费用。
12、整理房间，简化生活
你居住的房间就是你自身的折射，整理房间的过程，也是整理自己思绪的过程。整洁有序的房间，可以给你带来轻松清爽的正能量。
13、建立日常习惯
一点点地建立日常习惯，习惯的建立在于坚持，而非持续时间的长短，保持平衡的关键是建立一种长期持续的生活方式。
14、学会多说“不”
不论是工作还是生活中，都要学会说“不”。我们经常卷入不必要的纠缠中，浪费了宝贵的时间。在答应之前，我们需要后退一步，好好评估这个请求。
15、养成写作的习惯
写作可以养成深度思考的习惯，当你写多了，获得的道理就多了，思想也不断得到升华。写作还可以锻炼你的逻辑思维能力，甚至还可以用写作输出倒逼输入。
16、有目的的学习
学习是一种终身的能力，当下知识大爆炸，很多人患上知识焦虑，在学习前要把握聚焦原则，做减法，选择有兴趣的部分去坚持。