络上层出不穷。
人人都渴望快乐,但快乐似乎总是可望而不可及。
实际上,我们一直以来都陷在了快乐的误区里。
真正的快乐是一种复杂的生理反应,只有从根源找到推动其产生的原因,我们才能得到发自内心的愉悦感。
我查找了大量资料,从中整理了15个触发身体快乐机制的法则。
愿你开心快乐每一天。
自己建立正反馈机制。
人的大脑有其独特的奖励机制。
当我们完成某个目标,大脑就会分泌多巴胺,让我们感到心情愉悦,对事物产生更高的积极性。
迷茫焦虑的时候,给自己设立正反馈机制。
将长期目标拆解为短期目标,提前写下一天任务清单,每完成一件小事就给自己一个奖励。
梳理工作的同时,还能舒缓心理压力,提高效率,完成目标的成就感也会带来良好的快乐体验。