如果您的儿子考不上高中，您感到焦虑是很正常的反应。以下是一些建议，希望能帮助您缓解焦虑：
接受现实：首先，您需要接受现实，不要过于自责或责怪自己。考不上高中并不意味着您的儿子没有未来，他仍然有很多其他的选择和机会。
探索其他选择：您可以和儿子一起探索其他的选择，比如职业教育、技校、中专、成人教育等。这些选择同样可以让他获得实用的技能和知识，为未来的职业发展做好准备。
寻求帮助：您可以寻求专业的帮助和建议，比如咨询心理医生或教育专家。他们可以提供一些指导和建议，帮助您缓解焦虑和压力。
与儿子沟通：最重要的是与儿子沟通，了解他的想法和感受。您可以告诉他您的担忧和焦虑，但也要让他知道您支持他的选择，并鼓励他积极面对未来。
保持积极心态：最后，您需要保持积极的心态，相信您的儿子可以面对未来的挑战。鼓励他努力学习、不断进步，相信自己可以做到最好。
最重要的是，不要让焦虑和压力影响您的生活和健康。尝试放松自己，与家人和朋友分享您的感受，让自己得到更多的支持和帮助。