除了先天和外伤，平足其实有康复的可能！无需手术，只需注意锻炼和减轻足弓压力，你也能拥有健康双足
🏋️♀️锻炼是关键
肌肉力量不足，足弓难以为继。试试这些简单又有效的自我锻炼方法：脚趾向下抓握，向上提拉，随时随地都能做！通过锻炼足底肌肉、韧带和小腿后侧肌肉，让它们更强壮，平足问题自然得到纠正与康复！
👟理疗、按摩也是好帮手
加上足内外肌锻炼，穿上平足矫形鞋或鞋垫，双足更舒适！主要还是加强肌力锻炼哦！
🚫手术治疗不是首选
当然，手术治疗也是一种选择，但风险较大，还是建议先尝试矫正治疗吧！和孩子好好沟通，选择最适合他们的康复方法！
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