第1个回答 2022-02-08
一般来说，冬天是不睡午觉的，睡午觉睡得时间长了，确实会影响晚上睡觉的，因为你中午睡得时间长了，你就不瞌睡了，晚上往往就睡不着了，或者是晚上上床睡着了以后半夜也会醒来，也会失眠的。
第2个回答 2022-02-08
一般不会影响到晚上的，特别在夏天，人们干活流汗很多，比较劳累，中午休息一下，解解困乏，下午才没有精神更好的工作，这个午觉不要过长，一般醒了，困意就过去了，晚上稍微迟点睡觉，不影响到晚上的睡眠质量。
第3个回答 2022-02-08
你好。午觉一般睡半小时比较好，可以缓解疲劳，有益于下午精力充沛地重新投入工作。但是超过一小时，就可能引起晚上睡眠不好（不是每个人）。我就是中午不能午睡，一旦睡了晚上就睡不着。后来经过较长时间的适应，中午就是午休，不要睡得时间太长，晚上睡眠就不受影响了。
人体的背部有督脉，平卧是有益的。
第4个回答 2022-02-08
一般情况下午睡不会影响晚上睡眠质量。对于大部分人来说，午睡是构成人体睡眠的重要组成部分，通过午睡能够使紧张的大脑神经得到放松，