第1个回答 2021-07-23
第一个最佳学习时间是:早晨起床后30分钟
大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入,这时记东西会印象清晰,所以早晨起来,看书,想想一天要做的事,然后再吃早饭,运动,最好。
第二个最佳学习时间是:上午8点到10点
这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大。
第三个最佳学习时间是:下午6到8点:
这是一天中学习记忆最佳期。
第四个是临睡前1小时左右:
这时识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响。