面对人生中不如意的时候，我们要如何进行自我调节？

Question

如题所述

Answer 1

1、不钻牛角尖：

遇到困难要放得下，很多人遇到困难就会成为心结，内心久久不能释怀。每日心情烦躁，郁郁寡欢，做事消极，影响工作、生活。其实想一想，困难是暂时的，方法永远比困难多。遇事先分析，才会跨越困难这座大山。

2、找朋友帮忙：

大多数人遇到困难，碍于面子总是自己默默承受，却束手无策。其实很多事情说出来也就放下了。可以找自己的知心朋友帮忙，多听听他们的建议，真正的朋友是愿意帮助你的。

3、给自己放假：

若是因为生活、工作压力大，而心烦意乱，可以丢掉一切包袱给自己放个假期。让自己身心彻底放松一下，缓解下疲劳紧张的心情，让自己放松后，或许就豁然开朗了。

人生不如意十之八九，长思一二即是智慧。有些事，我们不能掌控；有些人，我们不能左右；有些心情，我们不能把握。

只有让一颗心坚韧了，才能吃别人不能吃的苦；才能受别人受不了的罪；也才能享受别人享受不到的生活的丰富和善美！相信，泪水的尽头就是坚强；困难扛过去就会得以成长。没有人陪你一路走到底，所以要学会一个人独自前行；没有人会帮你一辈子，所以，要自强自立一生精进！

别逃避，做能让自己集中精力的事情。多出去走走，多和人说说话，什么方法对自己有效就去做。刚开始难受很正常，压根没有短时间挣脱出来的方法。

人生那么长，一定会遇到很多人，发生很多事。

相信吧，这一生一定会很不容易，以什么样的心态来对待他就决定了你会过得怎样。遇到困难的时候要想得明白，人生不如意事十有八九，并不是只有你一个人是这样。

无论遭遇多大挫折都要坚定一个信念，一切都会过去的，时间会改变一切，要好好活着。

Answer 2

不要给自己任何压力，也不应该让自己持续的有消极心态，可以出去散散步，跑跑步，听听音乐，看看电影，都可以进行一个很好的自我调节。

Answer 3

告诉自己没有什么过不去的，眼下的困难只是暂时的，你不可能一辈子都是这样，继续爬起来努力的向前走，总有一天一定会成功的。

Answer 4

一定要强迫自己，不要再过多的关注这个事情，去做一些自己感兴趣的。慢慢的就可以调教好。