泡脚泡多久最合适

Question

如题所述

Answer 1

亲亲您好，很高兴为您服务，为您查询到：泡脚时间在二十分钟到半小时之间最好哦。因为时间太长人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。泡脚最好是用泡脚的专用木盆，泡脚的水要盖过脚踝，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间通常是晚餐后半小时至一小时泡脚，脚很凉的可一天泡两次，加上午9点左右泡和晚上泡。泡脚步骤是用药材水倒入盆中先熏脚，泡脚时可以边沾水边拍打脚背3-5分钟，再把脚放进配好的药材水中浸泡，中途木盆中不要惨兑冷水。不能泡出满头大汗，只是额头、鼻尖微微冒汗就可以(泡久了血压高的人会出现头晕，昏迷)。泡脚属于养生保健需要日积月累，所以一年四季都是可以泡脚的。
注意哦：女性月经期不能泡脚，双脚破溃不要泡脚，急性炎症泡脚时间不宜太长。不同的病症选用不同的药材泡脚。希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快，事事顺心！[爱心]

Answer 2

热水泡脚的时间不易过长，一般在20分钟左右，最好不要超过半个小时。
泡脚是一个具有保健养生功能的活动，泡脚的好处有以下几个方面，可以促进血液循环，热水泡脚可以扩张足部的血管，促进足部及全身的血液循环。
可以缓解手脚冰凉，有些患者手脚的末梢循环比较差，热水泡脚，可以促进血液循环，使脚部局部的血液充足，从而改善手脚冰凉等不适症状。
可以改善睡眠质量，热水泡脚可以促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。热水泡脚可以有效的舒缓脚部神经，对于一些腿脚不好的人来说，能够起到按摩和调理的作用，
因此，坚持热水泡脚有利于身体健康。但是太热的水泡脚，扩张足部血管，加速足部的血液流通，增加了心脑血管的风险。
因此，热水泡脚的时间不易过长，一般在20分钟左右，最好不要超过半个小时。热水泡脚应注意，忌空腹时泡脚，因为在泡脚过程中身体消耗很多热量，而且在糖原贮存量较少时容易因为血糖过低，发生低血糖性休克。