肩膀疼痛的治疗方法

Question

如题所述

Answer 1

肩膀疼痛的原因比较多，有的时候是着凉而导致的疼痛，有的时候是由于劳累造成的疼痛，有的时候还可能是由于肩周炎或颈椎病导致的疼痛。所以对于肩膀疼痛的治疗必须要搞清楚病因，再做对症的治疗。以下是关于肩膀疼痛的几种治疗方法：

1、旋摩肩周法

坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

2、头压手掌法

此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。

3、捏拿手臂法

也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。

4、单手压肩法

以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

5、扩胸分肩法

两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。

Answer 2

肩膀疼痛可由多种原因引起，具体如下：

第一、外伤，外力作用可以导致骨或软组织损伤，例如构成肩关节的诸骨发生骨折，或者导致软组织中的肩袖损伤，都可以引起肩膀疼痛的情况发生，通常有明显的外伤史可以协助诊断。

第二、肩周炎，又称之为凝肩、五十肩，好发于中老年人群。由于多种原因导致肩部制动、肌腱粘连，从而出现肩部疼痛、活动受限的临床症状，查体时主动、被动活动肩关节均受限明显。

第三、颈椎病，当颈椎间盘突出刺激椎管内神经时，可以导致神经支配区域出现疼痛、麻木的临床症状，临床可以表现为肩膀疼痛。行颈椎CT、核磁共振，可以明确诊断。

肩膀疼痛可由多种原因引起，具体如下：

1、外伤，外力作用可以导致骨或软组织损伤产生疼痛的情况，如肩部周围骨折或者肩袖损伤时，均可引起疼痛的情况发生，需要到医院进行X线、CT、核磁共振的检查进行判断，并采取保守或手术的方式进行治疗。

2、颈椎病，当颈椎间盘突出刺激神经或神经根时，可以导致神经支配区域出现疼痛、麻木的临床症状，表现为肩膀疼痛，会伴有一侧上肢放射性痛的临床表现，行颈椎CT、核磁共振明确诊断。

3、肩周炎又称之为凝肩、五十肩，好发于中老年人群，由于多种原因导致肩关节制动，患者可以出现肩膀疼痛，查体时主动、被动活动肩关节均受限明显。