一、“为你好”的借口只是她肆意攻击你的托词。
你的姐姐出言侮辱，这是她的问题。我不觉得她在对你好，因为对一个人好是会考虑对方的利益。俗语说，金刚手段也得菩萨心肠。即使是为了你的成长，运用极端方法，也得因时因地审时度势。而很明显，她只管刺激你，却根本不管你对此的反应，你的情绪状态。
这种“为你好”的借口只是她肆意攻击你的托词。我也暂时不去分辨她这样对你的原因，回到你自己的感觉上。回到当你面对他人这样的态度时你可以醉的部分。她说对了一半，她对你的态度的确可以看成一种进入社会之前的演练。当我们感觉的被攻击，和一个人相处不舒服的时候，我们可以怎么做呢？
二、当然是制止，即使她是你的亲人，也要勇敢说不。
你无需质问她为什么，而是应该直接告诉他：“你这么说让我很愤怒/不高兴/觉得不被尊重……请你停下来。”带着坚定而又清晰的界限告诉她，她不能做什么。不管是与家人交往还是与外人交往，尊重都是界限。如果她不停止，你可以离开，不去与她回应。你的敏感会让你体贴他人，也会让你面对他人攻击时体验到加倍的难受。要培养敏感的强心脏，就是去呵护自己的敏感，肯定自己的感受。建立一个舒服的边界。
三、你可以安顿自己，并理解她。
现在再说回到姐姐身上，当一个人内心有某种情绪无法表达时，会做一些让身边人不舒服的事情，以传达这种内在体验。所以一个人攻击你，是因为她内在有被攻击的体验。有可能她是情绪不佳时，把你作为发泄对象；有可能她曾经被抚养者以类似的方式攻击后，也接受了这一套逻辑，把他合理化“为他人好”。
不论是怎样的原因，只有你可以先关注自己的情绪，把自己的内心安顿好之后，才可以通过对她的观察慢慢体察到。而当你可以安顿自己，并理解她之后，你才会生出被任何人攻击都泰然自处的强心脏。不被他人的语言影响，也不为他人的恶意而产生敌意。当然这是个需要实践的过程，慢慢来。
先好好关爱自己，也借此教会身边人该如何对待你。