请问运动的意义是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、“生命在于运动”，运动可以增进身体健康，有效提高身体的抗病能力，并使人精力旺盛。
2、运动有益于保持心理健康，人体在运动过程中会分泌“阿片肽”、“吗啡肽”等内源性物质，能让人身心愉悦，精力充沛，做什么都很积极。
3、运动能够给人带来极大变化。一个人在运动过程中，将会自觉地为自己设定锻炼的目标，并且按计划去完成，这将有效提高人的自我效能感，而强烈的自信心正是自我效能感高的最直接表现。
4、运动会增强一个人的自我控制感，在坚持不懈的运动过程中，一个人可以更加熟练掌控自己的身体，进而控制自己的行为和生活，从而磨练自己的意志力、耐力，培养出勇于挑战，超越自我的运动精神。
5、运动可以拓展自己的社交关系，认识更多的人，远离原有的包括吸烟喝酒等不健康的生活方式。
6、运动更积极的意义还在于，很大程度上它还能够影响周围人的生活态度。实际上，很多人正是因为受到亲朋好友，甚至是电视或者网络上的运动场景的影响而渐渐开始运动，并最终爱上运动的。

Answer 2

人生是逆水行舟，不进则退。实际上身体也一样，人体在25岁以后，平均每年要掉2.5%的肌肉，你身体的各种零部件也都会渐渐出现各种问题，所以如果不运动的话，要不了多久你就会变肥、变弱。

而反过来，如果你保持运动，不仅能将身体保持在最好的状态，甚至能够超越自己年轻的时候，更不用提跟我们在同一个起跑线上、却因为懒惰而放弃了自己的同龄人。

这也是我们坚持运动的意义：

一方面诸如长相、身高之类先天的东西我们改变不了，但身材、体能等后天的东西却是我们可以通过努力而获得的。

另一方面，人世诸多不公，很多时候我们的努力会打水漂，一无所获。但爱护自己的身体、为它付出，最终我们的身体会以我们期许的方式回报我们，让我们明白，每一滴汗水都没有白流，时间也没有白白浪费。

成为更好的人？还是任由自己被时间带走？这就是动与不动最大的区别。

Answer 3

生命在于运动，运动可以增进身体健康，有效提高身体的抵抗能力，使人精力旺盛。运动有益于保持心里健康，使人身心愉悦，精力充沛，做事积极主动。运动能够给人带来极大变化，增强自信心。运动可以拓展自己的社交关系，认识更多的人。运动更积极的意义还在于很大程度上能够影响周围人的生活态度。

Answer 4

运动的意义就是可以加快新陈代谢 ，让自己活的更精彩。

Answer 5

锻炼身体，保持身材和保持身体健康。