怎么控制自己的情绪，老是容易激动，心里跟火烧一样，控制不住，很难受

Question

如题所述

Answer 1

要想控制住自己的情绪，听听音乐，放松自己，让自己忙一点，不要闲着，保持充足的睡眠，要早睡早起，提升自己的精神，锻炼身体，

Answer 2

这个和个人性格有关，所以说你还是要对一些事要看开，看透，真正的能去面对发生的一切，还有平时要多多读读书，做一些安静的事，会慢慢好的。