如果一天只睡4-5个小时会不会对身体有什么伤害？成人的正常睡眠是需要7小时？现在每天睡的好少的！

Question

如题所述

Answer 1

当然有伤害，成人一般需要八小时。你可以晚上熬点小米粥喝。这样可以帮助你的睡眠

Answer 2

经常疲劳，免疫力下降。最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。