粥里放苹果,山药,胡萝卜有什么好处吗

Question

如题所述

Answer 1

可以
三者是可以一起吃的，不论炒还是做汤都是很好搭配，主要营养价值高，不错的选择。
山药含有薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；有助于胃肠的消化吸收。
胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果。
多吃苹果可以帮助消化，排除人体内多余的毒素，因为它里面含有果胶。

Answer 2

您好
　　山药百合小米粥的功效及药用价值
　　山药补中益气、宁心安神、强筋骨、破肿毒、开达心孔，补脾和胃。久服令人耳目聪明，轻身延年不饥。百合消肿止疼、安神定胆、宣肺止咳，清热润燥。小米益丹田，壮阳滋阴，补虚损，开肠胃。大枣、健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合有胃病的中老年人早晚餐配馒头食用。
　　希望回答可以帮助您