肾阴虚有哪些症状该吃什么补最好

Question

如题所述

Answer 1

看你阴虚多长时间。可以这样打一个比喻，阴好比一个陶泥做的容器，阳相当于容器里面的沙子。你阴虚了，就好像这个容器它变小了，装的沙子也就少了。（沙子就是你日常运动的）所以阴虚时间长了也会有阳虚的症状。
根据我个人总结的经验，有以下症状：

睡眠很浅容易醒，对声音很敏感，人比较浮躁，活动有气无力，腰酸背痛，容易发火和犯困，健忘，精神疲惫，耳鸣。

食用的药：

六味地黄丸，这个毋庸置疑是最好的，但要看看你适不适合。你先买一瓶试试，假如吃了没有上火的现象,如喉咙痛，长痘痘的话就继续吃，吃3个月以上。假如有上火那就买 知柏地黄丸，也要吃3个月。

食用的食材：滋阴的东西多为水里的东西除贝壳类外，如甲鱼，乌龟，鱼类，还有水鸭等。建议鱼类多吃。

生活习惯上一定要保护好肠胃和早睡早起，不超过12点睡觉，这个是必须坚持的。
根据个人患病经验手写

，希望采纳，谢谢。