夏天最容易受潮。如果女人有脸色发黄、情绪大起大落和食欲不振等症状，你应该注意它们。这些可能是身体里水分过多的表现。那么，当女人湿气太重的时候，她们如何恢复？
1、经常吃发酵食品，有助于肠道的新陈代谢顺畅
长期便秘，体内一定有水分。排便后以后总粘在马桶上，很难冲下去。这也是潮湿的表现，因为湿气导致很粘。像面条、酱油、醋、豆豉、腐乳、啤酒等都是发酵食品，在日常生活中可以多吃，发酵食品是对人类身体健康有益的，可以帮助加速肠道代谢。
2.用祛湿汤或稀饭来去除水分，以便调理
对于湿气太重的人来说，去水分的粥和汤是不错的选择。例如，用茯苓、薏苡仁、红豆和绿豆煮成的粥可以健脾、除湿、养胃。冬瓜汤、排骨汤、莲子汤也具有润肠排湿的功效。
3. 通过锻炼和出汗来去除湿气
慢跑或散步，让身体适当出汗，可以消除身体的湿气。让机体功能更健康。
4.穴位按摩
人体内有七个“湿出口”。当湿毒排出后，人们就不会那么容易生病了。事实上，这些排湿口很容易找到，它们都藏在关节里，如鸡泉、涠中、成山、凤龙、天枢等。经常按压这些穴位可以有效去除体内的水分。
5.艾叶泡脚祛湿调理
艾叶有着祛寒的功能，艾叶泡脚加速血液循环，把体内的湿寒排出体外。方法：将把艾叶放在锅里，然后加入适量的水，用大火煮沸，继续煮沸大约10分钟后取出。等待水自然冷却到足以浸泡你的脚。当你浸泡你的脚时，你不一定能全身出汗，但是你也可以轻微出汗。
深呼吸有助于调节我们肺的运作，也能减少我们体内的水分。随着呼吸湿气也会被呼出。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-05
湿气重的女孩容易发胖。湿气重的女孩应该这样调理身体，首先要多喝温开水，避免冰镇饮料和水果。其次，湿气重的女孩应该多喝点红豆薏仁水，它有排湿的作用。
第2个回答 2020-08-19
湿气重的女孩子可以通过刮痧，汗蒸等方式来去除湿气，也可以通过食疗，多吃一些红豆之类的蔬果，少吃肥肉等油腻的东西。
第3个回答 2020-07-05
湿气重的女生可以多吃薏米粥去湿气，或者，多泡脚。这些都是调理身体的办法。
第4个回答 2020-07-07
湿气重的女生通常会出现头发爱出油，大便粘马桶，而且腹部比较大的情况等等，如果有以上症状的女生，一定要注意排除湿气。