任何运动对身体都会造成一定程度的损伤，所以，要解决这一问题的重点还是如何防护，将运动对身体的损伤减少到最低。
篮球对膝盖的影响在所有运动中属于较为严重的一类，加上普通人打球都是在水泥场地上，很少使用木质地板，膝盖中的软骨受伤的可能性非常大，如果情况严重甚至有可能会出现膝盖积水。
这种伤病一般来说要恢复只需要休养即可，如果非常严重，可能需要去医院抽出积水。比较严重的伤病容易出现在半月板、前十字韧带和副韧带，大多数时候都是因为动作过于剧烈造成的，伤到这些部位就需要手术治疗了。
如此说来，要打篮球时避免膝盖受伤最重要的，还是要做好防护。其中有以下几个要点需要注意“
1.穿戴护具。护膝很重要，起跳脚尤其需要穿戴护具。因为是发力脚，这里的受力也最重，穿戴护膝能够更好地提供防护。
2.买一双好的篮球鞋。当然不是说贵的篮球鞋就一定好，但是好篮球鞋确实能对脚踝、膝盖的保护起到一定的作用。所以，为了自己的健康，多花一些钱也是值得的。
3.做好充分的赛前热身。这个道理很简单，热身不仅能让你更快地进入比赛状态，也能减少运动损伤，而这对于大多数业余篮球爱好者而言都是最不注重的方面。
4.加强下肢力量训练，尤其是起跳脚的力量训练。起跳时的巨大冲击加上落地时对地面的撞击，都会形成反向冲击，而这些力量全部需要由膝盖承受。加强力量训练，使得膝盖能够承受更大的强度的冲击。
综上，在篮球运动中一定要注意减少伤病的发生，进行充分的热身和拉伸，减少不必要的对抗和避免自己无法完成的动作。篮球运动中的伤病对膝关节的损伤确实很大，如果想要保护好膝盖，就尽量减少受伤吧！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-03
可以戴上护具，攻击篮筐容易造成身体接触然后损伤，可以用低调一些的打法，多注重投篮。
第2个回答 2021-02-03
篮球是一项比较危险的运动，不要经常使用急停跳投就能减少膝盖损伤。
第3个回答 2021-02-03
首先打球之前一定要充分热身，这样可以避免膝盖的扭伤，其次一定要穿舒适的鞋子，降低体重，每一次弹跳都会对膝盖造成磨损，另外就是佩戴护膝