梦游其实是因为神经系统发育不全,或者服用安眠药等神经抑制类药物,而导致的。很多人认为梦游是有害的,对身体不好。但是,这是一种很正常的生理现象,绝大多数人梦游结束后还一般人而言,梦游现象的出现与睡眠不足和心理紧张、痛苦有较大的关系,所以缓解的方法就是多休息和减少心理压力和忧愁。而如果短期内发现两次甚至更多的这种梦游当然了,即使我们强行叫醒梦游的人,也不会发生什么可怕的现象,他们不会发疯,更不会变成白痴,只不过他们会感觉到奇怪,他们不知道自己为什么会在这里。
对于梦游的人,危险可能来源于自己,由于睡梦状态和平时不大一样,就算眼睛微眯,睡觉的时候一般屋里也关灯了,乌漆嘛黑的有时候难免磕了碰了。网路有传言,曾有人因为梦游从窗虽然梦游症发病时导致伤害的概率不高,但也有意外发生的情况,因此要做好安全防范措施:从床上、房间内移走任何危险性的物品;锁好窗子;在卧室门上装一个门铃或者报警器;旅行其实看到人家梦游将他叫醒没什么问题,和做了一个梦被吵醒了一样。并没有网传的那样神乎其神,反而,若是不将他叫醒,他自己处于无意思游走状态,很容易发生危险。
做梦期大都发生在睡眠的快速眼动阶段,一般是在凌晨2点后,梦中容易被唤醒,唤醒后能诉说梦中发生的事。而是梦游通常发生在睡眠的深睡阶段,一般发生在入睡后的前2-3小时。现在医学认为梦游的因素遗传是一个很大的方面,子女梦游症的发病率随着父母及家族中患病人数的增多而增加。