吃素不吃肉是不能够起到减肥的作用的，光吃素对于人的身体伤害也是很大的。
想要减肥成功，需要付出很多的时间和金钱，尤其是时间。想要达到减肥成功的目的，在饮食锻炼和时间上面都要付出很多的努力，有些人想在短期内达到减肥的目的，在饮食方面拒绝吃肉，以此来减少食物热量的摄入。这样的想法是合理的，但是这样的行为是完全不可取的。
蔬菜和肉类都是我们身体所需要的营养物质，蔬菜可以给我们提供充足的纤维素和微量元素，肉类可以给我们提供蛋白质和其他营养元素，长期只摄入蔬菜的话，身体里得不到蛋白质，很容易造成人体的内分泌失调。当内分泌紊乱之后，我们的身体代谢也会出现问题，在短期之内体重可能很快就会下降。
但是当体重下降到一定数值之后，这个体重还有可能出现反弹的现象，所以想通过吃素来达到减肥的目的，是很难成功的。长期的吃素不吃肉，除了不可能达到减肥的目的，还有可能给身体造成很大的危害。
肉类食品中有我们身体里所需要的肉类蛋白和铁元素，如果人身体长期处于一个缺铁的状态，很有可能影响人体的正常生长发育，尤其是在日常生活中还更容易产生疲劳。
除此之外，缺铁对我们的身体的影响是极大的，如果经常缺铁我们的指甲会变得非常脆弱，在身体方面即使是健康的正常锻炼，也会感觉到非常吃力。
想要达到减肥的目的，其实非常简单，在日常的饮食生活中肉类食品并不是我们增胖的主要元凶，饮食方面只要做到营养均衡减少一些精细的食物，都可以达到瘦身的目的，锻炼对于减肥也是非常重要的，适当的锻炼可以加快人体的呼吸，增强人体的代谢能力。
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第1个回答 2020-08-20
我觉得不会，长期不吃肉的话刚开始可能会减少一点体重，但身体内部的代谢也会紊乱，后期还是会反弹的，光吃素的话对身体并不好，还是荤素搭配营养更均衡。
第2个回答 2020-08-20
确实可以起到减肥作用，因为很多肥肉就是脂肪直接吃就直接转化了，光吃素还是可以的，但是确实动物蛋白的摄入也会影响健康。
第3个回答 2020-08-20
吃素食能起到减肥的作用，但是长期吃素对身体不好，人体机能会变差。
第4个回答 2020-08-20
吃素不吃肉是可以起到减肥的作用。因为素食相对来说要比肉类的热量低。光吃素不好的。光吃素很容易导致营养不良，营养不均衡。