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如何矫正假胯宽?
如题所述
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推荐答案 2020-09-16
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第1个回答 2020-09-19
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6个动作
矫正假胯宽
梨子女学生必练
答:
自测方法 双脚并拢站立,手臂自然垂直放在身体两侧,对着镜子观察一下,
如果胯部的宽度比肩宽还大,那么就是假胯宽 矫正操 骼腰肌拉伸 双手插腰
,一腿在前,一腿在后,屈膝下蹲前腿大腿与小腿保持90度注意膝盖不要超过脚尖,后退向后伸展,重心前移,下压部) 保持10秒换方向,重复3次 束角式 坐在垫子上,双脚相对,膝盖...
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