跑步减肥先减哪？

Question

如题所述

Answer 1

腿和肚子。最有效的减肥就是运动和节食，运动会让人更健康，更健美，更强壮，更漂亮；解释就是不要吃得很饱7-8分饱就可以了，长期坚持效果最好。因为所有减肥药都是泻药，还有的含有激素，长期吃减肥药不但没有效果，还会伤害身体

Answer 2

如果你很胖的话，跑步坚持40分钟以上，会全身性的变瘦，最先是腿然后是腰。
如果你本来就不是很胖的话，跑完要做充分拉伸运动，否则腿会越来越结实。腰还是会变瘦。

Answer 3

先减肥再跑步？还是通过跑步减肥？