春天为什么总长痘痘 春天吃这些对皮肤好

Question

如题所述

Answer 1

长痘痘相信大家都长过，长痘痘的原因有很多种，春天是肌肤出现敏感现象的高发季节，很多人在春天的时候特别容易长痘痘，饮食方面也要多加注意，那么春天为什么总长痘痘？春天吃这些对皮肤好。
春天为什么总长痘痘
春天开始，人体的生物钟也随之发生变化，新陈代谢开始旺盛，各项生理指标都有所上升，其中激素水平也显著上升，导致皮脂腺分泌比冬季时更加旺盛，从而导致皮肤上容易长痘痘。

一、首要仍是空气的疑问，所以要细心洗脸!坚持皮肤洁净，最好再涂一层有保护作用的霜或乳液，隔离霜就可以，在皮肤上构成一道保护膜!毛巾、枕被勤洗勤晒!多吃清淡的食物、生果!这个是防止长痘的第一步也是最重要的一步，这一步做欠好，你脸上肯定会冒许多痘痘

二、常用温水洗脸，热水鼓动皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗脸部，做好保湿作业，使皮肤油水平衡;合理的饮食：多吃蔬菜和生果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，坚持粪便的通畅;不要用手揉捏挤痘痘，防止惹起化脓发炎，脓疮破溃后会致使疤痕和色素沉定;

三、除了气候以外，还与你的性情脾气有关，春天属于单调时节，所谓天干物燥，所以人的心境也会有很大的不稳定性，进而致使一系列的心境欠好等疑问，所以春天是痘痘的高发期。这一期间我们要经过多喝水，多吃降怒火食物来调度我们的痘痘，不然它会更加张狂的成长，作用更是无法梦想。

四、有烦恼要及时跟朋友及家人同享，不要憋在心里，痘痘最喜欢跟闷葫芦打交道了。假设你不想痘痘主动来找你，就学着做一个爱说爱笑的人。

五、多吃败火食物，比如金银花，百合花什么的，最好每天都吃一点，它可以起到清肝明目的作用，把还没有出生的痘痘灵敏打回去。

春天吃这些对皮肤好
1、豆浆

豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。

2、牛奶

牛奶含有人体所需的六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。

3、奇异果

奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。番茄番茄含有丰富A、D、C等13种维生素及17种矿物质，还有茄红素、多酚化合物等抗氧化功能极佳的物质，有美容圣品的封号。

4、白木耳

白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

5、丝瓜

在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

6、胡萝卜

这种埋在地里的小人参，不仅对清除你体内的多余脂肪，对肤色的改善也很有帮助的。因为胡萝卜不仅仅能改善便秘，胡萝卜还有清热解毒，润肠通便的作用，其富含β-胡萝卜素，可中和人体内的毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果会更好。把胡萝卜打成汁，再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝解渴又能起到清肠排毒的功效。如果能坚持服用一段时间，你会你的肤色真的会像红萝卜一样的透着红。

7、苹果

苹果中的果胶具有双向调节作用。当大便干结时，果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，解除便秘之忧。当大便泄泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。有机酸能刺激肠壁，促进肠道蠕动。而粗纤维能够松软粪便，利于人体排泄。苹果中含含有丰富的维生素C，不但可以保护心血管，还能起到抗氧化的作用。我其实是严格执行每天一苹果的原则，而且很能坚持。

春天脸上长痘痘怎么办
天比较潮湿，而且又是敏感的季节，容易脸上张点痘痘

如果你不想用药物和祛痘的化妆品的话，我觉得你喝点排毒的茶，或者少吃点油腻，和容易发的东西，类似牛肉，春笋之类的。

但是最好还是用点祛痘的东西比较好，曼秀雷敦一款祛痘的水蛮好的，不刺激还去痘印，我自己也是用的那种。

长痘痘不能吃什么
1、刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，比如旬葱，姜，蒜，辣椒等等这些都会引发人体内分失调，为此长痘的人是不宜吃这类食物。

2、烟酒类食物

长期的抽烟与喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降，使人体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，长痘的人群戒烟酒。

3、高油脂食物

像油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这些食物含有极高的热量，易给人体带来负担，而且由于人体内的油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!这些食物也是禁吃的。

4、高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，而这些食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

5、精细的食物

经过精细加工的食品，可以让人体的清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

6、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!

7、长痘痘后应该要忌肥腻厚味

从中医的角度来讲，暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

8、一般比较比较容易上火的水果

像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，而一上火就容易长痘，所以长痘痘朋友要少吃。

Answer 2

春天总是让人喜欢，万物复苏，花开似锦。随着春天的到来，很多人却纷纷抱怨自己的皮肤出现了痘痘。为什么春天总长痘痘呢？原因其实有很多。
春天气温回升，空气湿度增大，这使得皮肤的油脂分泌更加旺盛。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，容易滋生细菌。而细菌感染则是痘痘形成的主要原因之一。春天还常常伴随着刮风、吹沙尘暴等不利于皮肤健康的气候条件，这对于皮肤也会造成一定程度上的刺激和损伤。
春天饮食习惯的改变也会对皮肤产生影响。在寒冷的冬季，人们往往喜欢食用一些温补型的食物，如热汤、火锅等。而进入春天后，气温逐渐回升，人们的食欲也会变得好起来。大家往往喜欢吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。这类食物容易导致体内火气上升，从而影响皮肤的健康。
春天还是过敏季节。许多人对花粉、尘螨等过敏原敏感，当这些过敏原飘散在空气中时，容易引发过敏反应，导致痘痘的产生。特别是那些本来就有过敏体质的人更容易受到影响。
既然知道了春天为什么总长痘痘，那么我们就要想办法保护好自己的皮肤了。下面我给大家推荐几种春天适合吃的食物，它们不仅可以改善皮肤问题，还能帮助我们保持身体健康。
首先推荐的是番茄。番茄富含维生素C和维生素E，能够抑制皮肤油脂分泌，减少毛孔堵塞的可能性。番茄中的番茄红素也具有抗氧化的作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害。
其次是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等。这类蔬菜富含维生素A和维生素C，能够促进新陈代谢，改善皮肤问题。绿叶蔬菜还富含纤维素，有助于排除体内毒素，保持皮肤清爽。
还有海鲜类食物，如三文鱼、虾等。这些食物富含Ω-3脂肪酸和锌元素，可以抑制皮脂分泌，并且具有抗炎作用。经常食用海鲜可以改善皮肤油腻度，减少痘痘的发生。
最后要提到的是水果，特别是柑橘类水果。柑橘类水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于提亮肤色，增强皮肤弹性。柑橘类水果还富含纤维素，有助于清除体内垃圾和毒素。
在春天要迎接阳光和美好的我们也要注意保护好自己的皮肤。避免暴露在污染严重的环境中，保持适当的清洁和保湿，合理饮食，多吃一些有益于皮肤健康的食物。如果你对自己的痘痘问题感到困惑，不妨咨询专业的皮肤主任，他们可以给你提供更具针对性的建议和解决方案。希望大家都能在春天拥有一张健康又美丽的皮肤！本回答被网友采纳

Answer 3

春季祛痘，饮食调理为shou要之策：掌握6吃6不吃，让你的肌肤重焕.白皙光彩

随着春夏季节的到来，潮湿闷热的气候往往让痘痘问题愈发凸显。此时，了解哪些食物宜多摄入，哪些食物应减少食用，对于缓解痘痘症状显得尤为关键。

【宜多吃的6种食物】
葡萄、山楂、大枣、桃子、猕猴桃、梨子——这些食物富含维生素和抗氧化物质，能够有效改善肌肤状态，减少痘痘的产生与恶化。

【应少吃的6种食物】
炸鸡、甜食、酒精、辣条、烧烤、咸菜——这些食物可能加剧皮肤焱症和氧化反应，进而诱发痘痘并加重症状。

此外，养颜茶也是辅助祛痘的不错选择：

1.决明子茶：决明子具有清热平肝、降低血ya、消脂减脂的作用，还能润肠通便、明目养眼。将决明子炒制后泡水饮用，加入菊花和绿茶可增强作用。
2.参枣茶：红枣能补中益.气，西洋参可补气养阴、清热生津。将红枣放入沸水中慢煮3分钟，再加入西洋参焖煮10分钟，即可享用这款养颜佳饮。

总之，春季祛痘需从日常饮食与生活习惯着手，多摄入对皮肤有益的食物，减少摄入可能加重症状的食物。同时，结合有效的内调方法，方能真正实现远离痘痘的目标，让你的肌肤焕发白皙光彩。