职业生涯规划包括内容如下：
1、自我评估阶段，主要包括对个人的需求、能力等的分析，确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。2、组织与社会环境分析阶段：短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。3、生涯机会评估阶段：生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。职业生涯规划（career planning）也叫“职业规划”。在学术界人们也喜欢叫“生涯规划”，在有些地区，也有一些人喜欢用“人生规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。
又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
基本分类：职业生涯规划的期限一般划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划为三年以内的规划，主要是确定目标，规划完成的任务。中期目标一般为三至五年，在近 期目标的基础上设计中期目标。长期目标其规划时间是五年至十年，主要设定长远目标。
职业生涯规划：
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。在学术界人们也喜欢叫“生涯规划”，在有些地区，也有一些人喜欢用“人生规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。
又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
制定一份职业生涯规划，对于年轻人来说是很重要的，同样是一届录取的大学生，几年后的差距十分巨大，其中原因，就是个人的职业规划是否清楚，下面说一下职业生涯规划的十大准则:
1.清晰性原则。考虑目标、措施要清晰、明确，实现目标的步骤要直截了当
2.挑战性原则。目标或措施具有挑战性，不是保持其原来状况而已，否则很难有所进步。
3.变动性原则。目标或措施有弹性或缓冲性 ，能随着环境的变化及时作调整
4.一致性原则。主要目标与分目标要一致个人目标与组织发展目标要一致。
5.激励性原则。目标要符合自己的性格、兴趣和特长，能对自己产生内在激励作用。
6.合作性原则。个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性？
7.全程原则。拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。
8.具体原则。生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。
9.实际原则。实现生涯目标的途径很多，在作规划时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其它相关的因素，选择切实可行的途径。
10.可评量原则。规划的设计应有明确的时间限制或标准，以便评量、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的修正提供参考依据
我们对于志愿填报的第一反应大概就是高考结束后的报考，就是短暂的三天时间，那张志愿单和厚厚的大本，其实志愿填报大有学问，绝不仅仅是三天时间就可以搞定的，有的家长可能在孩子考完试的那天就开始忙叨，这些家长觉得自己很早了；有的家长给孩子抓紧时间整了个专业的志愿填报，这部分家长觉得自己非常有先见之明。但其实这都是片面的志愿填报。
志愿填报看上去就是报个志愿这么简单却关乎了孩子一生的专业选择，这也是我们另一个志愿填报的关键词-生涯规划。
生涯规划的官方释义是指个人与团队相结合，在对一个人学业生涯的主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，对其兴趣、爱好、能力和特点进行综合分析与权衡，结合时代特点及其职业倾向，确定其最佳的学业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的规划安排。简言之，是指一个学生对一生的各个阶段的目标进行设计和规划。
我们不难看出，生涯规划是需要介入各个阶段的，所以真正为孩子着想的家长，在孩子高一阶段就介入了生涯规划，在高一就差不多确定了未来的发展方向并为之付出努力。而且在现在新高考的大背景下，选科就是一种另类的志愿填报，正确的选科能够帮助孩子在志愿填报的时候选到合适的专业，不会出现确定了专业却无法报考的情况。
说了这么多，你认识到生涯规划的重要性了吗？不要觉得生涯规划是成人才考虑的事情，越早的介入才能更好的规划人生！