怎样找回自信,找回迷失的自己?

自从上了大学,就觉得生活方式开始发生了变化,不知怎么了,有时候觉得身边没有朋友,而自己又很害怕孤独,经常告诫自己,都是成年人了,应该学会独立,不能去那里都要约个伴,明明自己一个人去几分钟就可以完成的事情,非要约同学,而等同学把她的事情做好之后太阳都已经落山了。比如吃饭,到了吃饭时间如果没有同学一起,就会觉得一个人不想吃饭,依赖性实在是太强了。我从高中以来数学就很差,现在上课除了文科性的课程以外,我都感觉听不懂,看着身边的同学一个个三下五除二就完成作业了,而我自己还在那干瞪眼,心里面极度的失落,于是就想是不是自己真的很笨,不适合学习呢,决定考研了,报了考研的培训班,原来是兴致勃勃的,可是复习数学复习了一个月,觉得或许自己根本就没有那个逻辑思维,根本就不适合学那些东西,还有做什么事情,为什么我总会出错呢,明明是很简单的,我还是像马大哈一样会犯一些低级错误。想放弃了,觉得考研不适合,说不定考上了我也没法适应研究生的学习,但是又不想浪费千把块的报名费,也不想这样半途而废。该怎么办呢,觉得好难! 生活上呢,我总是很在意别人,容易受别人的影响,当别人说这个东西好时,原来觉得不好的我也会认为它是好的,当别人约我陪她去逛街,原来已经打算去做别的事的我也会陪她去,即使我什么都不买,太容易被别人左右了,没有自己坚定的意志,没有主见,就像别人的附属品一样,我很想改变,但是又不知道该怎么去改变。 感觉自己的生活就是在夹缝中小心翼翼的,什么都不敢,当别人损害到自己的利益时不敢反驳,只能是忍气吞声,自己烦自己;当明明是可以去争取的东西,不敢去争取,畏畏缩缩的,结果机会就被别人抢走了,不管什么情况下都不会和人争吵,别人说什么酒什么,也很少会生气,即使在别的同学看来那样已经是伤害了我是自尊。 别人说什么就是什么,不说他们的不好,霸道的人只有避而远之,而不会去和他争论什么,买了质量有问题的东西,不敢拿回去和老板换;买衣服时多试了一下衣服,就觉得不好意思不买,试了那么久不买,别人肯定会说这个人怎么了。但是每次买了回去就后悔,其实自己不是很喜欢。经常答应帮助别人而把自己搞得狼狈不堪,一直想着和某人约好了做什么,害怕迟到连觉也睡不好。太过于紧张了。 感情上也是,追了我三个多月的一个男生,不知道为什么当我正很用心的对他的时候,他突然之间就电话关机了,几天不和我联系,终于开机了,问他为什么这样,给我的回答是我是一个好女生,但是他不想对不起他的兄弟,就因为他的一个同学也追我,可是事实上我和另外那个男生什么关系都没有,这个他的同学自己也知道。 后来又遇到了一个男生,和他交往了,感觉他对我是那么的无微不至,很细心,很体贴,为我做了很多事情,可是一个月之后,他就慢慢的疏远我了,我知道我们的感情已经是名存实亡,问他怎么了,回答是他太累了。或许是我的依赖给他造成了很大的负担,或许我不适合谈恋爱。 感觉自己心病很重,是不是该看心理医生了,可是没有勇气,害怕别人知道藏在心里的秘密,以前姐姐是我的心腹,我们什么都说,可是现在她结婚了,感觉不可靠了。爸妈吧,不愿意和她们说这些不开心的,不想她们为我担心,对她们一直以来都是报喜不报忧的,这样只有找百度了,一个可以给我建议却又可以不知道我是谁的朋友,希望各位朋友给我一些建议,帮助我找回曾经开朗自信的我,谢谢你们。
射手座,O型血。

在很多人前不发言,怕被人说自己笨,其实你低估了自己的承受力;当你过分注意你想要得到的东西,脑子里就会有很多理由你为什么需要它,这样会导致你细想自己的弱点;坐在前排,并不一定能带来多大好处,但它确实能表明你已经克服自己的恐惧。如果您正在寻找培养自信的方法,那这篇文章一定不能错过。-
自信就是不同于“不可阻挡”和“手足无措”之间的一种感觉。自我感觉深刻影响着别人对你自己的认知。认知是这样的事实—你越自信,越有可能成功。

尽管影响自信的很多因素都不能受人控制,但是你也可以坚持做一些事情以建立自信。采用以下10种策略,你可以获得激发潜能所需的精神优势。

1. 着靓装

尽管衣着不能决定一个人,可衣服的确影响人的自我感觉方式。没有人比你自己注意你的外表。当你的衣着看起来不太好时,你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变。因而你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势。很多情况下,常沐浴、修胡须,穿干净的衣服以及换个最新款式的打扮能帮助你取得重大的进步。

但这不是说要你花很多钱在穿着上。重要的准则便是“花两倍足已,买一半也够”。与其买一大堆廉价衣服,不如多挑挑,只买一些高品质的东西。要长期坚持这种减少开销策略,因为相比廉价衣服,好的衣服不容易穿坏也不容易过时。少买点衣服还可以减少你橱柜的混乱程度。

2. 快步走路

告诉别人一个人自我感觉怎么样的最简单的方法就是看她走路。慢?疲倦?痛苦?或者精力充沛并且有目的?有自信的人走路都很快。他们知道自己要去什么地方,知道要去见什么人,并且有重要的事情做。即使你不着急,你也可以通过脚步的活力来增强自信。走快25%可以让你看起来更加自信,也让你自我感觉更加自信。

3. 好的体态

同样,人们的体态都有一个故事。耷拉着肩膀、无精打采的人看起来缺乏自信。他们对自己所做的事情没有热情,也不认为自己很重要。拥有好的体态,你自然而然就会感觉更自信。挺胸抬头,眼睛直视前方。你将给人一个好的印象,立马觉得更警觉更有力量。

4. 个人商业广告

建立自信最好的方法是听励志的演讲。很不幸,听一个好的演讲的机会难得。但是你可以通过商业广告来填补这个空缺。写一个约30到60秒的能表达你力量和目标的演讲稿。一旦你感觉需要信心助你向前时,就在镜子面前大声朗读(如果你喜欢的话也可以在心里读)。

5. 感恩的心

当你过分注意你想要得到的东西,脑子里就会有很多理由你为什么需要它。这样会导致你细想自己的弱点。避免这点最好的方法便是一直持有一颗感恩的心。每天花一些时间在脑子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己过去的成功,独有的技能,来自各方面的爱,还有积极的动力。你可能会为自己拥有这么多适合自己的事物而感到震惊,更会有动力朝成功迈向下一步。

6. 赞美他人

当我们消极地评价自我时,通常情况下我们也会喜欢对他人闲言闲语甚至充满侮辱,将这种消极的感觉推己及人。为打破这种消极的循环,我们需要养成一种赞美他人的好习惯。不要对别人造谣中伤,而应该称赞身边的人。在这个过程中,你将变得招人喜欢,还能建立自信。通过看到旁人最好的方面,你将直接激发自己最好的一面。

7. 坐在头排

在学校,办公室以及世界其他的公共集会中,人们总是争取坐到屋子的最后面。大多数人喜欢后排因为他们害怕被人注意。这表明人们缺乏自信。如果你坐在前排,你可以抛开这种毫无理性的恐惧并建立自信。你也将更容易被在前面说话的重要人物注意到。

8. 大声说话

在团队讨论中,很多人从来不发言因为他们害怕别人觉得自己说的话让人觉得他们很笨。这种恐惧并不对。一般而言,人们的承受力比想象的更强。事实上大多数人都在和同样的恐惧做斗争。只要努力在每个团队讨论中大声说出自己的想法,你就可能成为一个更好的公共场所发言者,对自己的想法也会更自信,并会被公认为同类的领导。

9. 体育锻炼

沿着个人外表的思路,能推出健康的身体对自信影响甚大。如果你身材走样,你会感觉不安全,且精力不足。通过体育锻炼,能塑造体型,让自己充满精力,积极地做好事情。科学地锻炼身体不仅让你感觉更好,还能在未来的日子创造积极的动力。

10. 关注贡献

我们太过注重自我欲望的满足。我们太过关注自我而很少关心他人的需求。如果你停止考虑自己且专注于自己对这个社会的贡献,你就不会如此担心自己的缺点了。这样可以增加自信,能让你最有效地为社会做贡献。你对社会的贡献越大,你所获得的个人成就和赞誉就越多
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第1个回答  2019-11-26
如果问我的话,我可能有经验哦!!因为我也有过没自信的时候!你知道我怎么解决吗?那就是找我的好友谈谈心,正是因为我好友的一句话,使我恢复了自信!!那就是“你要坚强哦!乐观对待每一件事情,我相信你一定会找回自信的”今天我要把这句话一字不差的说给你!!希望你能理解
第2个回答  2020-03-16
人只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情能完成得很好,多给自己鼓励,相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的
第3个回答  2010-05-08
放心,这段时间很快就会过去的,如果有不会的题,你可以问一问你的同学,这样就可以交到朋友,又可以把学习搞好的哦
第4个回答  2010-05-08
我没怎么看你的问题是什么,我告诉你说别的都没用。你手淫么?有的话想尽一切办法戒了,戒掉一个月后你就明白原来你真正的自己和以前多么不一样。相信我。
我重新补充下,
刚才把你的问题都看完了, 我更确信了, 一定相信我说的。想尽一切办法给戒了。