我弟有精神分裂 我现在还在孕期 每天担心他复发 心情很压抑

Question

如题所述

Answer 1

心情和感受我非常理解。这是坏的思维习惯，也是坏的思维习惯的惯性使然。科学名词叫强迫思维症。你最需要的就是觉知是强迫思维症的症状。为什么那么怕，因为你太爱自己了，对自己非常的执着，总希望自己什么都好，不要不好，所以必定陷入害怕的漩涡里，佛说，由爱生怖，这个爱就是说对事物或者自己的执着。你越是喜欢一个东西，你就越会害怕失去它，你就是这样，越是爱自己，就越是害怕自己不好了怎么办，所以总是有那么多的担心恐惧。无论你担心什么，你可以仔细的想想，归根到底都是在怕自己不好了怎么办！这个就是对自我的执着，与其说你得的是强迫症，不如说你得的是执着的病。爱自己有错吗，爱自己本身是没有错的，但是如果是过度的爱，那就是错了，因为关己则乱，过度只会导致心态的失衡和看不清真相，只会导致你活在脑袋里，把脑袋里的恐惧当真，并与之做斗争而已。你担心了那么久，恐惧了那么久，为什么你现在在生活中，你还没有发生什么事情？你的痛苦到底是真的发生了什么让你痛苦，还是你一直在担心自己会发生什么呢？无疑，你痛苦毫无例外的是后者，而这个东西，其实就完全是内心主观的患得患失而已，与事实的生活完全没有关系。你是困在心里了，而不是你的现实生活出了问题。在这个世界上没有什么都好的人，也没有我们什么都能把控的生活。面对自己，面对生活，很多时候，我们只能把握当下自己该做的，对于结果，对于未来，这个根本就不可能完全把握的。所以为什么要活在当下，因为我们也只能活在当下，我们能把握的也只有当下而已。因此不要总是看着未来的好坏结果不放。做好当下的就够了，结果根本不是我们能完全把控的，结果更多的只能顺其自然，听天由命而已。无论我们遵不尊崇，这个就是现实的规律。结果的好，不是我们担心就好了，结果的不好，也不是我们的担心就避免了。更何况我们的担心全都是万一，就如你所担心的事儿，一天担心着这件事，但实际上它和我们的恐惧担忧没有任何关系，万一本身就等于不发生的几率，如果这个都发生了，就只听天由命了，所以我们担心和纠缠有什么用呢？徒劳的浪费时间和心情而已。所以听天由命吧，再痛苦，我们也管不了这些本来就无法管的事情。唯有接受不安，做自己当下该做事情的去，才是在放下自己，才是在活在当下，才是在真正的生活，才是在尊崇我们人的自身的自然规律。
你最需要的就是要觉知这是强迫思维的症状，我们只要能觉知症状，那么我们就能很好地面对症状、摆脱症状。觉知症状的意思就是说当某一个引起我们不安的念头出现并持续地影响我们时候，我们一定要知道，此刻真正使我们不安的不是念头的内容，而是症状，这个念头本身就是一个症状，是这个症状在影响我们，使我们不安。觉知症状其实很简单，就是你在想了三遍、四遍都没有结果，同时伴随焦虑不安的时候，你就应该立刻醒悟到此刻影响你的已经不是这个问题本身了，而是强迫思维的症状。这时你要做的就是立刻停止继续想下去，接受停止不想后的不安，然后立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事情的行动上去，该吃饭时就吃饭、该睡觉时就睡觉、该交往时就交往、该学习时就学习、该工作时就工作、该运动娱乐时就运动娱乐等等，在什么时段就专注投入做什么时段的事儿，让自己的日常生活在做当下所做的事情的行动的忙碌之中多姿多彩起来，这样坚持行动下去了，那么你也就逐渐走出目前的情绪困扰了。

Answer 2

你这个当姐姐的真的挺难的，你弟弟精神分裂也需要你照顾，而你现在还是在怀孕期间，你自己都照顾不过来你自己，这时你一定要求助你丈夫，寻求你丈夫的理解和支持，这样你的心情压抑会得到缓解。有些事情明知不可为而为之，最终结果也是瞎操心，你弟弟精神分裂，如果真复发了，那么就正常治疗。担心也没有用，这时你心情压抑也解决不了任何问题。或许你放松心情之后情况会大有好转，无论对你弟弟还是对怀孕的你，将会都有帮助。

Answer 3

楼主是关心自己的弟弟，赞一个，但是你的担心于事无补，所以不要去考虑太多，怀孕期间妇女容易抑郁，估计你是因为怀孕引起的，建议放松心情，不要想太多。

Answer 4

暂时把弟弟送进医疗机构，孕期一定要保持良好的心态迎接新生命的道来，要不会对胎儿有影响，胎儿发育会随着你的心情变化而变化，等生下健康宝宝，弟弟的病也会得到控制，这样不是两全其美。

Answer 5

可以暂时分开一段时间居住哦，不然对你不太好哦。毕竟怀孕了不仅仅要考虑自己还要考虑宝宝。毕竟是敏感期还是注意下比较好