首先你要先学会正视自己的感情，像我以前一直以来一直不敢正视自己的问题，其实遇见的每一个人并不是他们有多美好，而就是因为内心太缺乏太渴望得到别人的重视，别人的关爱，所以才会把身边的人都理想化，自己感动自己。有时候别人做一件事的目地是很纯粹的，别无想法的，然而敏感的人总喜欢把事情往自己身上关联，然后沉浸在自己的理想世界里自我陶醉，人真的是一个很奇怪的动物，总喜欢把自己喜欢做想要做的事情在脑海里演变一遍，无论怎样，都会把事情理想化，不然就不会去行动。
在我经历一段让我很绝望的爱情经历之后我自己也会感觉自己已经丧失失了爱人的能力，那一段时间觉得自己应该是不会再喜欢任何一个人了谁把自己的内心封闭起来觉得每个人在经过长期的独处之后都会有一种丧失了喜欢一个人的能力的心理。
正是因为这种心理所以很难去放下自己喜欢的人，但是经过这段时间的沉淀，我发现去开始充实自己的生活，多接触一些新的人真的可以慢慢地去放下自己喜欢的人，那个时候生活特别充实，整天跟朋友出去吃喝玩乐，身边也有一个自己觉得不错的人，我们天天互相拌嘴，互相嫌弃对方，但是又特别在乎对方的感受，不会让对方难过，虽然可能他对我没感觉，一直把我当学姐看待，但是我总觉得他真的像个天使一样，把我之前所有的阴霾都散去了，可能因为他的出现，我发现我慢慢地放下了前任，不在喜欢他，关注他，因为他的一举一动变得敏感。
那一段时间发现因为他的出现我整个人都变得不一样了，而且觉得生活过的特别充实，甚至有点期待以后自己生活的样子，因为那段时间我们是一起实习的，所以是一起住在实习单位里，每天一起工作，一起下班一起吃饭，一起回单位宿舍，然后一起聊天一起玩游戏，总之我觉得因为他我看到了未来，也对生活慢慢有了色彩，可能就是这样朝夕相处吧，所以对他有一种说不出的感觉，说不清是不是喜欢，但是却觉得有他在会觉得很安心，觉得很温暖，跟他在一起无论做什么都不会觉得烦躁。这种新的生活是我想要的。
所以我觉得你首先要把自己喜欢的人从心里腾出来，就是要让自己有一段新的生活，新的开始，慢慢地把他腾出来，住进另一个人，这样你才会发现，其实他没你想象中的重要，原来他也是可以变得可有可无的人。
您有没有像我一样，得知自己喜欢的那个人也喜欢自己的那一刹那，就没有那么喜欢他了？
您有没有像我一样，有那么一霎那，觉得自己没有那么喜欢他？
从什么时候起，我发现了自己的这一面。潜意识里觉得自己就是一个渣人，可是谁又能接受自己是这样子的呢?于是，就会想法设法的改变这个事实，可是并没有什么成效。老实说，我也不知道怎么办，我现在就害怕自己喜欢上一个人。喜欢上一个人，他要是喜欢我，我就没那么喜欢他了；他如果不喜欢我，我就想办法让他喜欢我，可是他喜欢上我那一刻，我也就没有喜欢他的那种感觉了。我心里很恐慌，爱情现在对我来说就是逃避，失去了爱的能力，真的很可怕。你费尽心思让你喜欢的那个人喜欢上了你，本该皆大欢喜，可是心在往下沉，当你得知他喜欢你的时候，你得心也就不为他跳了。
我一直沉浸在得不到的东西，我偏偏要得到的世界里，没料到在爱情上，我也同样这样。也许是报应吧。我得到了太多不该得到的。老天看不下去，于是就抢走了我本该拥有的爱情。之前，我曾经特别喜欢一个男生。连闺蜜都说我不该喜欢那种类型的。他就是那种忧郁型的男生，不加任何夸张的成分，就是见到他，我都会抖擞精神，把最好的一面展现给他。他并不喜欢我。至于他有没有喜欢的人，喜欢谁，我都不在乎，只要他现在单身，我就有机会。当时，我并不是想要和他在一起，只是希望他也能看到我的存在，最好……喜欢我。那个时候，我并没有认清自己失去了爱人的能力，只觉得自己可能喜欢一个人的时间比较短暂而已。我为了让他注意到我，下了不少功夫。
他喜欢物理，而我最讨厌得就是物理。为了他，我去啃物理知识。每次，我都会问他很多物理的大题。我之所以好好学，就是想要奠定自己的基础，不想让他一眼就看穿，我拙劣的演技以及蹩脚的借口。果不其然，他上钩了。他就用平淡的不能再平淡的语气给我讲题，可是他的高冷我竟然一点都不反感。于是，我就把他讲过的题，看过一遍就一遍，我只是不想要让他的努力白费。连物理老师都夸赞我的转变，在他眼里，是他的教学得到了我的认可。我下意识的看看他的表情，果不其然，他反应微乎其微。慢慢的，我可以和他讨论，一道题成了我们之间最频繁的交流。他根本没有意识到我对他的欣赏。
按理说，他应该多多少少会对我产生感情的，可是不知道为什么，他还是老样子。这激起了我的胜负欲，而且我是真的喜欢他。喜欢他绞尽脑汁做出一道题，那张扬的微笑；喜欢他上课偷看小说，提心吊胆的蠢样，喜欢他回答问题一套一套的官腔；喜欢他早自习来到教室不羁的发型以及没睡醒的真实面孔。我还喜欢他一点都没有被我征服的凛然。慢慢的，我也就没有之前那样上赶着了，我不再有空就找他搭话，也不会跑到他的位置上，惹他，也不会没事就偷看她。总之，在别人眼里，我好像是不喜欢他了，我只不过是休养生息一段时间而已。可是就是我的以退为进，他仿佛意识到他竟然喜欢上我了。
我想，他肯定不确定的吧，要是不喜欢的话。当他主动来找我的时候，说喜欢我的时候。我心里竟然有点厌恶，怀疑自己一开始并不是喜欢他。可是要是不喜欢，我也没有必要蛰伏这么久。我这是怎么了，其实，他能喜欢我，我心里是很充实的，可是我对他的感情变了样。我没有办法回应他，我也喜欢你啊。只能敷衍而过，我觉得我可能是喜欢他不喜欢的那副样子吧。我没有办法忍受我喜欢的人为了我变了另一幅模样，我还是喜欢他的那副忧郁气质，说不上来的迷人。就这样，我慢慢的远离了他。那个时候，我就觉得我失去了爱人的能力。既然这样，我就接受了这个事实。不再随便招惹别人，相互倾慕对我来说是一种折磨。