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恋初私护缩阴真的有效果吗
如题所述
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第1个回答 2018-05-16
不知,你说的是什么,短时间紧些
,一段时间这个便可行
第2个回答 2021-07-28
可以锻炼盆底肌运动,坚持锻炼还是不错的
提肛运动!
具体实施方法是:有规律地持续向上提收肛门2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持续8周以上或更长。
当然,在锻炼的时候这两个易错点要注意避免:
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长,频率不能太快;
2、腹部和大腿不能使劲,要放松
不过运动只是能缓解,想要紧的话还是要紧致凝胶
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答:
不知,你说的是什么,短时间紧些,一段时间这个便可行
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