改变现有的生活状态需要我们做出一些实质性的行动和决定。以下是一些可能的步骤：
1.确定目标：首先，你需要明确你想要达到的生活状态是什么。这可能是更健康的生活方式，更好的工作，更高的教育水平，或者更满意的人际关系等。
2.制定计划：一旦你确定了目标，你需要制定一个详细的计划来实现它。这个计划应该包括你需要做什么，何时做，以及如何做。
3.采取行动：制定计划后，你需要开始采取行动。这可能意味着你需要改变你的日常习惯，学习新的技能，或者寻求专业的帮助。
4.保持持久：改变生活状态不是一夜之间就能实现的，它需要时间和努力。你需要有耐心，坚持不懈，即使面临困难和挫折。
5.评估进度：在实施计划的过程中，你需要定期评估你的进度。如果你发现你的计划不起作用，或者你的目标有所改变，你可能需要调整你的计划。
6.保持积极：改变生活状态可能会带来压力和挑战，但是保持积极的态度可以帮助你更好地应对这些困难。记住，每一步都是向前的一步，无论这一步有多小。
总的来说，改变生活状态需要我们有决心，耐心和毅力。只有这样，我们才能实现我们的目标，过上我们想要的生活。