哺乳期可以喝青汁吗？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的女性可以喝青汁，因为青汁本身是一种饮品，主要是由大麦若叶研磨而成，所以想要了解青汁对于女性的影响，主要看成分。
🌿天然成分
青汁主要由大麦若叶研磨而成，含有天然的维生素、叶绿素、膳食纤维和微量元素等，可以促进胃肠道的消化，起到润肠通便的作用，也可以增强机体的抵抗力。
🍼不影响乳汁分泌
青汁是纯天然的，不会对乳汁产生影响，也不会影响乳汁的分泌。
🥗补充膳食纤维
哺乳期是可以适当的喝大麦青汁的。大麦青汁含有丰富的蛋白质，微量元素，维生素，酵素等。丰富的膳食纤维和维生素，可以补充平时蔬菜量的摄入不足，也可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，缓解便秘的症状。
💤改善睡眠质量
青汁中还含有丰富的蛋白质，可以提高人体的睡眠质量，提高身体抵抗力，有治疗失眠的作用。
🚫过量食用有风险
大麦青汁虽然有很多的好处，但是它里面的膳食纤维非常多，如果过量食用，可能会有引起腹泻的风险。