襄阳三中的教学质量和综合实力优于一中。
一、学校整体情况
襄阳三中作为本地知名学校，多年来在教育教学方面取得了显著的成绩。学校师资力量雄厚，教学设施完备，注重培养学生的综合素质。相比之下，一中虽然在某些方面也有优势，但整体实力与襄阳三中相比稍逊一筹。
二、教学质量对比
襄阳三中在教学质量上一直保持较高水平。学校注重课程设置的多样性和实践性，强调学生的全面发展。教师团队经验丰富，教学方法灵活多样，能够激发学生的学习兴趣和潜力。而一中虽然也有优秀的教学表现，但在整体教学质量上可能略有不足。
三、学生表现差异
从学生的学习表现来看，襄阳三中的学生在各类考试和竞赛中表现突出，成绩优异。学校也注重培养学生的创新精神和实践能力，为学生提供了丰富的课外活动和实践机会。而一中的学生在学习成绩和综合素质方面相对较弱。
四、社会认可度对比
在社会认可度方面，襄阳三中因其优秀的教学质量和综合实力，得到了广泛的社会认可和好评。许多家长和学生都愿意选择襄阳三中作为首选学校。而一中虽然也有其优点，但在社会认可度上可能略逊于襄阳三中。
综上所述，从教学质量、学生表现和社会认可度等方面来看，襄阳三中的综合实力优于一中。当然，每所学校都有其独特之处和优势，家长和学生在选择学校时还需结合个人情况和需求进行综合考虑。